仰望岐黄 中医 性命 心灵 亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间的一种状态,应用现代医手段检查的结果尚不符合疾病的标准(暂时不危机生命,不用吃药住院做手术),但机体活力降低、免疫力开始下降,各种适应能力有不同程度下降的生理状态。 中医早在几千年前的〖黄帝内经〗中就已提出『不治已病治未病』,这个『未病』就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题,但又没有进入真正的疾病病理状态,正属于病与非病之间的亚健康。 中医专家认为,气血是正气之本,气血亏虚是亚健康的发生基本病机,更与亚健康症状表现密切相关。 据世界卫生组织调查显示,全球健康人仅占人群总数的5%。被确诊患有疾病的有20%,处于健康与疾病中间的亚健康人群占75%。 1.心病不安,腰膝酸软 主要表现为经常乏力,腰膝酸软,睡眠障碍(嗜睡和失眠都属于睡眠障碍)心慌气短,心烦意乱,惶惶无措等。
2.汗出津津,经常感冒 经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
3.舌赤苔垢,口苦便燥 舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
4.面色有滞,目围灰暗 面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。 5.四肢发胀,目下卧蚕 有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
6.指甲成象,变化异常 中医认为,人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。 7.潮前胸胀,乳生结节 妇女在月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结,应给予特别重视。
8.口吐粘物,呃逆胀满 常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,进行性加重。此时,应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
9.体温异常,倦怠无力 下午体温常常37-38°C左右,手心热、口干、全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等。 10.视力模糊,头胀头疼 平时视力正常,突感视力下降(非眼镜度数不适),且伴有目胀、头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。 另有三种人易『过劳死』:
一是有钱(有势)的人,特别是只知道消费不知道保养的人; 二是有事业心的人,特别是称得上『工作狂』的人; 三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。 马-云关于健康的妙语 可以有人替你开车,替你赚钱,替你花钱,但没人替你生病! 什么东西丢了都可以找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。 请珍惜和你谈健康的人!因为健康让你拥有生存的权利! 最后提醒大家:身体是革命的本钱,所以注意好身体才是首要的! 预防大于治疗,今天不舍得花钱预防,以后会花更多的钱去治病! |