如何快速提高临帖效率？

临帖如何有效？这是个大问题，不搞点临摹的心理学是难解决的。必需对临摹的流程有所考察。我认为过程是这样的：

第一，(起点)对象–看(观察)–体验–心理传递–手部反映–落实纸面

第二，对照–纠错–再次心理体验–加强记忆(终点)

第三，再一次轮回

临摹的最大意义是通过准确重复古人的书写而达到与古人接近的书写状态及心理状态，入古深浅就看这了。

临摹的基本方法

所谓"临"，就是将字帖置于案前，观察字的形态、结构、笔划，领会其精神，再下笔仿写，如同"临渊"。"摹"，则是将薄纸蒙在字帖上，随字的大小、线条的粗细而把它描写下业。

根据本人临帖的体会，我认为：要想临好帖，必须突出一个字"勤"!临写必须勤。临一本好的字帖，要求通临。有人临帖，挑选自己认为好的字，或是自己喜爱的字来写，即使写也写得不多，甚至写上三两遍便乏味了，以为熟了，其实，非但一个字学不好，而且通篇的精神更无从领悟。这样是不行的。

临帖的核心要点

一、学帖似帖，形似神似

似帖，形似易而神似难，这就要求临帖者，开始临帖时形势要求力学原作，笔划、结构、运笔诸方面越象越好，以至真伪难辨，这就说明奠定了良好的基础。

二、专注一端，以究其难

初学一种字帖，对它印象不深。对其中的难点，就要多次推敲，反复执笔实践，在书写中逐步就会穷根究底，为已所用的，一本字帖有其难点，此帖与彼帖的难点也不一样，而难点往往是它们各自的特点。我们临帖时可以各击破，取其精华，左右逢源。这种专注一端的方法，仍然可以说是打基础的。

三、精通一帖，博取众长

专学某人的字体，即便学得很好，但终归是追随人后，步人后法。"工"虽"工"，但这"工"并不高水平，还要用"博取"将它解脱出来。这里，"工"与"博"仍然是辩证统一的，没专工而无所谓"博取"，"博"要以"工"为起点，进而向第二期工程–别开生面、独树一帜迈进。

四、临中求创，"脱胎换骨"

我们要从临帖中寻出一条新路子来。不能总是圈在字帖里出不来。我们在临写时，学习字帖，而同时要"高视字帖"，即不可把字帖临"死"了。学习字帖是入乎帖，高视字帖是出乎帖，能入是"临"、能出是"创"，从"临"中求"创"。临帖千万不可死临，死临，必现效颦丑态;死临，即便再下功夫也是徙劳无功。总之一句话："临帖"而不忘"创新"，最后达到"脱胎换骨"，自成一家，写出高风格，写出新水平。