练字为什么要用米字格

初学书法的朋友一般都会购买一些带米字格的练习纸来练字。细心的书友就会发现，我们从小学练铅笔字、中学练硬笔字一直到现在练习毛笔书法，最常用的就是米字格的纸。练字有九宫格，回宫格，田字格等等，为什么我们都会选米字格呢？这个问题看似简单，其实很关键。今天就给大家介绍一下米字格纸练字的好处，以及新手如何正确采购和使用带米字格练习纸练字。

一、米字格练字的好处

常见格子纸有方格、米字格、九宫格。其中，方格一般适用于相对熟练的爱好者或高手；而对于九宫格和米字格的差别，白蕉先生在谈临帖时特别说到：『九宫格主要在求得点画位置，而米字格主要在求得结构重心。』

点画基础的学习是短期的，结构才需长期打造，所以米字格会伴随我们很长的学习时段。下面我们对田字格、回字格、九宫格、米字格等进行对比：

一对比就容易发现，米字格似乎是『为汉字而生』，从笔画到结构，都非常符合汉字书写方式。我们继续了解米字格的奥秘。米字格正中间的横线叫横中线，正中间的竖线叫竖中线，从左上角向右下角的斜线叫右斜线，另外一条叫左斜线。看如图：

那么，我们如何借助辅助线来练字呢？

1、竖中线，可用来作为写竖笔时的参照，更重要的作用是检查每个字左右是否对称，中心是否平稳。

2、横中线，可用来作为写横画时的参照，以及字的上下部分安排是否合适。

3、右斜线，主要用来作捺画、提的走向的参照；

4、左斜线，主要用来作为撇画走向的参照。

5、从整个米字格来看，一个方格被划分为八个三角形，更容易看出每一笔画的起笔、行笔、收笔，便于练习写字。

现在，大家明白了米字格练书法的好处了吧？

二、什么样的米字格练习纸适合初学书法的朋友使用呢？

1、材质的选择：

一般来说常见的练习纸分为毛边纸和宣纸两种类型，毛边纸一般是黄色或者褐色的，宣纸是白色的。在选购练习纸的时候，无论毛边纸还是宣纸，都要选偏熟一些的纸，也就是『洇』的程度低的纸。鉴别方法就是：用毛笔蘸上清水在纸上点一下试试，如果水很快洇成一滩，那说明纸比较生，就不能购买。反之就可以购买。

主张用偏熟纸练字的最重要的原因就是——我们现代所学的楷书多数是晋唐碑刻，是书写在石头上然后再雕刻的。我们都知道光滑的石头是不吸水的，不会『洇』的，用偏熟的纸写楷书才能最大程度上去还原古人用笔的方法，同时也因偏熟的纸『洇』墨不明显而不会影响初学者对笔法的学习。

2、字格大小的选择：

对初学者来说，格子不宜太大，也就是说字写的不宜太大。格子的高度在5到10厘米之间为宜，有些书法『老手』会反对这个观点，会说，王羲之的老师卫夫人在〖笔阵图〗中说过初学先大书，不得从小。你为什么不主张写的太大呢？这是因为大小的概念是相对的，晋朝人普遍书写的字直径在1到2厘米左右，对他们来说3厘米的字径可能就算大字了。我们现代因为毛笔普遍大了，所以初学字比古人要大一点，但是不宜过大。对于初学者来说，写字过大的话，按笔会过重导致笔锋变形，影响笔的使转。

3，样式的选择：

市面上有一些米字格上印有不同的字体，用来初学者可以依照个人的喜好选择一种字体的这种纸用来填写，也就是摹字，容易掌握字体的结构，但这种纸不能长期使用，一填写的时间常了，学习者会对纸上的字体结构产生依赖性，而不利于自己个性的养成，二是这种纸类似于描红,比普通米字格纸价位高，且填写过一遍就不能再利用了。所以建议初学者可以用一些这种纸，但要买更多空白米字格的纸用来练习临写。

勾画运笔路线格子（不宜购买）

值得注意的是，一些勾画有运笔路线图的空心字练习纸是不建议购买的，因为那上面的运笔路线图是一笔写不出来而产生的画字法，用来练习会误导初学者。

三、如何用米字格纸循序渐进的练字呢？

1、选择合适的毛笔：

选的毛笔一般用狼毫或者兼毫，普通笔就可以，初学不宜用长锋，笔不要过小，太小的毛笔会导致用小笔写大字，导致毛笔按压过度，影响书写的顺利进行。写5到10厘米格子的字，毛笔最粗端的笔毫直径一般要在1.5到2.5厘米之间，以掭笔以后很小的按压幅度就能写出相应大小的字为宜，笔的大小和笔画的粗细要相对应，也不可用过大的笔。如【书法功课】之前推出的两款笔——『千山』和『惜文』就是很不错的选择。

2、摹字到临字的过渡方法：

初学可以用带有空心字的纸张去摹字。对笔和纸以及字的结构熟悉到一定程度以后，可以不用带空心字的纸去临，摹字到临字的过渡可以采用铅笔大致标出笔画的所在位置来书写。

铅笔大致标出笔画的位置

注意每个笔画的起笔和收笔在米字格中的位置，逐步摆脱对空心字的依赖，然后选择带有米字格的字帖来临写。

米字格〖兰亭序〗字帖

当然，对于结构把握的好的人也可以不用带空心字的纸张直接进入临写的阶段。