中醫學家研究發現,人腳部的筋越軟,人就越長壽。 古代中醫學家通過內觀內證發現:人的筋之根就在腳部。治病要治根,養生也要調根。因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標不治本!
人的筋之根就在腳部
把腳部的筋拉軟,不僅能夠變的強壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣,因爲,腳部的筋越硬,人的脾氣越容易暴躁。 中醫認爲人壯全憑腳健,腳是健康總根! 『人壯全憑腳健』。中醫認爲,腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極爲密切的關聯。 光在足底就有136個穴位反射區,分別對應人體的五臟六腑各個器官,因此經常雙腳互打,等於在調理全身五臟六腑。 尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因爲『百病從寒起,寒從腳下生』。有很多老人通過雙腳互打後,發現比熱水泡腳還要實惠,打一次腳,勝過十次泡腳! 腳是人的健康總根,中醫認爲『人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰』。很多人都在尋找治病養生的治根方法,殊不知拍腳就是治根的無上妙法。 人有四根,分別是『鼻根、乳根、耳根、腳根』。鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機之根,而腳根是人的精氣之根。 這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點,而腳跟才是精氣的總集點,是人健康的總根。 腳部拉筋,簡單一招最有效 拉腳部的筋,不能用常規的拉筋的方法,最好的方法是雙腳互相對拍。 方法:可以端坐著拍,也可以躺在床上做。 凹陷的腳面,也要拍打到。如果因爲各種原因不能夠用腳拍打,也可用左手拍打右腳腳底面,右手拍打左腳腳底面。 對拍的節奏,以每分鐘70次左右爲宜,每天500次以上。 答疑:如何拍打? 坐著躺著都可以,雙腳互相擊打,腰部也會用力,這樣還可以鍛鍊腰部肌肉,有很好的強腰補腎的作用。 需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以發現:有些人經常木槌、木棍等拍打腳部,這樣越拍,腳筋越硬,適得其反。 中醫認爲雙腳互打,有十大好處一、強身健身、延年益壽。 二、防治神經衰弱和失眠。 三、防治高血壓。 四、防治風濕關節炎。 五、防治腿腳麻木。 六、防治糖尿病。 七、防治感冒,祛寒暖身。 八、美容減肥。 九、防治腦溢血和腦血栓。 十、消除疲勞,使人感到身心愉快。 堅持行此法,你會發現身體越來越健康,越來越強壯,年老的氣色好了、病痛少了! 人壯全憑腳健,腳是人的健康總根!學會雙腳互打這一招,腳部的筋越軟,人就越長壽! 雙腳互打時要適可而止,不要盲目追求時間及次數,累了放鬆一下再做。有病的人,不方便拍打,可借用外人力量拍打,治癒疾病的效率也非常高。特別是慢性病人,提升免疫力非常快。這麼簡單而有用的方法,一定要讓大家都受益! |