女性贫血的食疗法

  来源: 美食中国

菠菜鸡蛋汤

水烧开，放少许油盐，放切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开。
% X8 m8 I. \, C$ z% S- {, G0 K 木耳红枣煮鸡蛋

木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮。喜欢甜的，可以加少许红糖。
  l) p: M/ W! Z, b# ^2 M3 r 红枣枸杞蛋

9 A3 r3 O* C& o% |7 d- N0 d4 R 鸡蛋2个带壳煮，枸杞子15--30克，南枣6--8枚，同煮。蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次。
8 L  \) c6 J' E/ \* n6 R/ v" X; Q2 u 还能治神经衰弱引起的失眠。一般3次左右可见效。
, ], G. o9 U. |3 p! X2 | 红枣桂圆蛋
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鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克，同煮。可经常吃。
; k, {6 U9 b( y+ m8 n6 N -------喜欢喝汤可多放点水煮。我的是干红枣先洗干净，泡软，再煮。直接煮太费火，费时间。喜欢鸡蛋的老嫩的，可以按自己喜欢的方式掌握放鸡蛋的时间。
羊肝菠菜蛋汤

$ P2 o3 d; e6 S" S( g* ~$ L 羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克。煮汤。方法同菠菜汤一样。 也可用猪肝，效果差不多。我就只能用猪肝，有时用鸡肝代替。
红糯米鸡蛋粥

红糯米50克，适量水，煮成粥，打入鸡蛋1个，加入少许油，盐，等调味。趁热吃，可以常吃。
8 Z- k8 }. y4 U# \4 M8 ?( J 我没有红糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一点，分几次吃。我常常不想吃饭时就煮粥喝。