健忘失眠怎么办？这里有效验方、常用成方、单方！

在现代社会，不论是学生还是步入工作的人，面对日益增加的信息和压力，健忘、失眠成为了人们普遍遇到的健康问题，更不用说随着年龄增长，记忆力和睡眠质量逐渐下降的老年人群。周正祎老中医在50余年的临床过程中，总结出了有效实用的经验组合和成药、单方，解除失眠健忘的困扰。

归脾汤合枕中丹加减

组成：炙黄芪18g，当归（酒洗）、龙眼肉各15g，酸枣仁（微炒）18g，焦白术、人参、茯神、远志（去心）各15g，白莲子、龙骨各18g，龟甲（酥炙）15g，木香、炙甘草各6g，煨姜3片，大枣5枚。

水煎温服。四煎药渣宽水，煎开后适温泡足。

功能：引血归脾，益气安神。

主治：思虑过度，劳伤心脾，失眠健忘，或惊悸盗汗，潮热体倦，食少神疲，或脾虚不能摄血，致血妄行，以及妇人经带，或心脾伤痛，嗜卧体痛等症。

方解：〖医贯〗曰：『心生血，脾统血，肝藏血，凡治血证，须按三经用药。远志、枣仁补肝以生心火；茯神补心以生脾土；参、芪、甘草补脾以固肺气；木香香先入脾，总欲使血归脾耳。』用于劳伤心脾，血不营心，失眠健忘，神疲倦怠，精力欠佳之人，加以自我调养，常获显效。

常用成方

01孔圣枕中丹（〖千金要方〗）

败龟甲（酥炙）、龙骨（研末入鸡腹煮一宿）、远志、石菖蒲各等份为细末。每服3g，酒调服，日3次。

治读书善忘，心血不足，痰火上扰等症，久服令人聪明。

02归脾汤（〖济生方〗）

人参9g，白术、茯神、酸枣仁各12g，黄芪18g，当归、远志各12g，木香、炙甘草各6g，龙眼肉15g，生姜3片，大枣5枚。

治思虑过度，劳伤心脾，怔忡健忘，盗汗潮热，倦怠食少，不寐，或脾虚不能摄血，致血妄行，以及妇人经带，淋沥不净，或心脾伤痛，肢体疼痛等症。

03酸枣仁汤（〖伤寒论〗）

酸枣仁18g，川芎、茯苓、知母各15g，甘草9g。

治虚烦不眠，心悸盗汗，头晕目眩，口燥咽干等症。

04柏子养心丸（〖体仁汇编〗）

柏子仁、枸杞子、麦冬、当归、石菖蒲、茯神、玄参、熟地黄各30g，甘草9g。为丸，每服6g，日分3次服。

05千金茯神汤（〖张氏医通〗）

茯神、茯苓、人参各30g，石菖蒲15g，赤小豆40粒，水一斗，煮取二升半，分3次温服。

治心虚神气不宁，烦热惊悸。

06天王补心丹（〖张氏医通〗，张璐方）

人参、麦冬各30g，五味子9g，熟地黄、茯苓、茯神、远志、菖蒲、玄参、丹参、柏子仁、酸枣仁、天冬、百部、当归、杜仲各30g，桔梗15g，甘草9g（原方无定量），共末，蜜丸，朱砂为衣，空腹龙眼、大枣汤下6～9g。

治心肾虚耗，怔忡不宁。

07人参养荣丸（〖太平惠民和剂局方〗）

黄芪18g，人参、炙甘草各9g，白术、茯苓各12g，橘皮9g，熟地黄、当归、芍药各12g，肉桂3g，远志12g，五味子3g，水煎服。治心脾虚寒，惊悸怔忡等症。

小单方

01、鸡矢藤15～30g，缬草9～15g，开水冲泡当茶饮或水煎服俱可。功能舒郁和血，安神止痛。用于失眠头痛、胸脘痞闷等症，效果显著。

02、灵芝6～18g，首乌藤15～30g，服法同上。主治失眠。

03、合欢花、小麦各15～30g，大枣3～5枚，服法、主治同上方。

04、龙齿15～30g，真琥珀6～9g，朱砂2g（分2次吞服），水煎温服。功能重镇安神。主治多梦惊悸，心神不宁，失眠健忘等症。

05、麦冬（去心）、茯神各15g，朱灯心3～6g，水煎温服。功能清心宁神。主治心烦不寐，小便黄短等症。

06、龙眼肉6～15g煎汤，送服酸枣仁末3～9g，1日2次。功能养血安神。主治心血不足，面色失华，失眠心悸等症。再加莲子15～30g与龙眼肉同煎，可增强疗效。

07、朱连翘、朱茯神各9～15g，酒炒黄连或莲子心各3～6g，水煎温服。功能清心泻火安神。主治心火偏旺，心烦不寐。

08、珍珠母30g，柏子仁15g，水煎温服。功能养心安神。主治心悸失眠。

注：以上8方，皆为临证常用有效、简便易行之法。能够对证选用，多有一定安神作用。经过数十年使用，均为安全有效之方。