名創優品：濕氣重必吃它，痰多，頭臉油膩要吃它，水腫...

濕氣重必吃它，痰多，頭臉油膩要吃它，水腫肥胖更要吃它！

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在工作生活環境壓力這麼大的今天，因不規律的飲食習慣引起的腸胃濕氣等問題已成為現代人的通病，生活中經常聽人說“最近越來懶了，身體乏力，貪睡早晨又起不來，喝水都會發胖...”

中醫上講這些都是體內濕氣重啊！那麼，濕氣是從何而來的？ 濕氣過重的表現都有哪些呢？怎樣才能祛除濕氣的困擾呢？什麼情況下濕氣還會加重呢？......看完再說吧！男女必讀！

濕氣從何而來？

① 吃了過多的油膩物，愛吃火鍋，愛吃涮肉，消化不了，堆積成濕，中醫認為肉吃多了，也能導致痰濕。

② 愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷凍食品。

③ 還有就是環境、季節因素的影響，比如冬有暖氣，夏有空調，很容易濕氣纏身，導致身體倦怠無力。

這三種症狀歸根結底都和“脾氣”有關係，“脾氣”有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以體內有濕氣的人導致心腦缺氧因而容易犯困。你是否感覺到每天早晨起床的時候，總會覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子還發酸、發沉，感覺全身很浮腫。

濕氣過重都有哪些表現呢？

濕氣過重身體會出現以下幾種重要的表現：

① 頭髮愛出油、面部油亮, 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。

② 身體發沉、發重，頭也發蒙，雖然頭不疼，但是不清爽渾身無力。春天尤其明顯，俗稱“春困”。

③ 皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。

④ 常感到疲倦，精力不集中睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽,睡覺留口水、口臭、身體有異味，耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙，易脫落。

⑤ 舌頭伸出來時，舌質很胖，顏色偏淡。症狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，這叫“裙邊舌”。

⑥ 眼袋下垂，黑圓圈嚴重，肥胖，減肥後反彈，機能衰退，對房事不感興趣品質不高。

如果你有以上1～2種症狀，馬上要引起注意了，說明體內有濕氣。濕氣不除， 是引發及惡化疾病的關鍵。

怎樣祛除濕氣的困擾？

我最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重了。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什麼靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？

其實我並不是吃了藥哦，只不過是在老中醫那裡拿了一個食療除濕氣的古方子，這個方子名叫“紅豆薏米核桃粥”。老中醫說：堅持吃吧，吃上一段時間身體內濕氣就沒了，身體就會變好。那麼紅豆薏米核桃粥到底是一個什麼方子呢？

紅豆薏米核桃粥大有來頭，是出自宋朝官方藥典《和劑局方》，因配方獨特後來留傳至今，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏米之類的熬粥喝，只是並不知道這個紅豆薏米核桃粥的精確配方和來歷。一千多年來，紅豆薏米核桃粥給天下古今蒼生帶來了多少福音，已經不可考證了，它的效果使它一直活躍在中醫師的食療養生方裡。

紅豆薏米核桃粥一共有8種配方：薏米、 燕麥、紅豆、 淮山、 紅棗、 枸杞、核桃、芝麻。這是一個精巧無比的養脾去濕氣奇方，這可比簡單用紅豆和薏米熬粥來喝效果強多了：其中淮山是健脾的主藥，

比如《本草新編》中說淮山：”健脾祛濕之神藥，而其尤能祛濕“。方中紅豆，薏米，紅棗都有健脾滲濕的功效，能去掉脾臟最怕的濕邪。枸杞，核桃有滋補脾陰的功效。這麼多補脾的一起，必然補脾氣祛濕氣。古人創造紅豆薏米核桃粥這個方子是很不容易的，其間相輔相成，絲絲入扣，有著嚴密的思路和邏輯。

養脾祛濕古方

材料： 薏米、 燕麥、紅豆、 淮山、 紅棗、 枸杞、核桃、芝麻

做法：

① 薏米35g、紅豆25g、淮山10g、紅棗20g、燕麥10g、核桃15 g、芝麻5g

② 材料洗淨後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火熬。

③ 小火熬90分鐘後放入冰糖繼續熬至冰糖融化即可關火。

每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗優穀多紅豆薏米核桃粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。

到了現代的生活節奏，每天去煮紅豆薏米核桃粥已經不現實了，因為太麻煩了，其中配方比例，食材更是難把握。小編按照老中醫給的的食用古方在萬能淘寶網天貓商城上找到“優穀多旗艦店”裡面的一款叫“優穀多紅豆薏米核桃粉”其所有食材和老中醫給的古方子是一樣的。

這款養脾祛濕粉是由薏米、 燕麥、紅豆、 淮山、 紅棗、 枸杞、核桃、芝麻等純天然五穀雜糧組成的，以這位資深老中醫的養脾祛濕奇方為基礎由國家著名中醫藥大學資深教授根據國人的體質，結合食療養生，科學配比，零添加的獨家配方調配，再經過低溫烘培熟後，研磨成新鮮的天然粉粉，營養成分更容易吸收，還能養生健體，對自己和家人都是很好的選擇。

小編吃完三瓶一個食療週期身體確實感覺到明顯的改善，現在全家人都拿來當早點了，又方便又省時間，但買的時候一定要認准優穀多品牌，裡面的8種配方非常重要，因為他完全決定了養脾祛濕的最終效果，別為了一時貪便宜買到配方不對的產品，那效果就差之千里，健康不要掉以輕心。

他家品牌注重品質鮮有活動，現在好像在搞感恩活動買二送一非常划算，也可以搜微信公眾號“優穀多”進入微信商城，趕緊去看一下吧！

什麼情況下會加重濕氣？

● 久居潮濕環境或陰雨或梅雨季。

● 久坐或久站，缺少運動。

● 常吃冰或過量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果(偏寒濕)。

● 重口味如過鹹或過辣(如辣椒、鹽巴、醬油、沙茶醬添加太多)，例如常常在吃完麻辣火鍋之後，可以發現隔天早上雖然有排便，但是體重卻仍然上升 1~2 公斤，多半是因為重口味導致水分滯留(偏濕熱)。

● 時常喝酒，過食肥甘厚味油膩之物(偏濕熱)。

● 經前荷爾蒙改變，濕氣重體質的人容易經前下肢水腫。

● 懷孕期間因為腹部血管、下腔靜脈受到子宮壓迫，容易造成血液回流狀況不佳，靜脈曲張，導致下肢容易腫脹;產後過補，吃太多種口味的食物，容易水分滯留體內。

將軍之肝

肝的保健

老中醫說，養生先養肝，還教給了小編一道葛根配綠豆和糙米等五穀的養生粥！美其名曰：養肝！如果想方便快捷的朋友可以搭配“優谷多葛根香蕉芝麻綠豆粉”有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血，還能有效清理腸道黴素改善體質，調理腸道健康，改善便秘，排出體內黴素，調節腸胃道菌群失調，並有消脂減肥，延緩衰老，提高機體抵抗力等食療功效。

肝血同源

精血同生

脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱症狀，去找一款“優穀多核桃枸杞黑豆粉”，黑豆，核桃，黑芝麻等具有養發補腎，健腦益智的食材組成，黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對頭髮的保健是非常有益的。不但能起到很好的養發補腎作用，還能提高身體抵抗力，和記憶力，緩解工作壓力。

以血為本

以血為重  

很多朋友不單是有濕氣重的問題，而且還有些氣血比較虛弱。建議去找“優穀多阿膠枸杞紅豆粉”，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經。不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯優穀多紅豆薏米核桃粉，下午一杯“優穀多阿膠枸杞紅豆粉”，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的“秋季養肺”，再好不過！

清代醫學家在《濕氣論》一書中說：”人知避風寒，而不知避濕，蓋濕傷人隱而緩，隱則莫見，而受之也深，緩則不覺，而發之也遲“。意思是大家都知道躲避風寒，但是卻不知道逃避濕氣得侵害，等發現的時候，還不重視，則濕氣就會給你身體造成很大的困擾。所以，中醫常常提到濕氣，而紅豆薏米核桃粉則是去濕氣的一個最經典的名方。

微笑，是給脾胃最好的禮物

人憤怒、怨恨焦慮時，

胃和臉一樣充血而發紅；

人悲傷、沮喪或憂鬱時胃就變得蒼白，

胃液分泌不足，活動也減少。

每天一杯優穀多紅豆薏米核桃粉，祛除濕氣、清腸排毒！皮膚問題？便秘？趕緊一起解決掉！你可以買來自己先試試，好的話，再推薦給家人。也許你的一個小小舉動，偶然的行為，就能為你和家人帶來錢都買不來的健康！現在不養生，老了養醫生；養生能救你的命，醫生不一定能治你的病！關注健康，現在就行動吧！

來源：名創優品 原標題：濕氣重必吃它，痰多，頭臉油膩要吃它，水腫肥胖更要吃它！