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电视如今已经成了家家户户的必备休闲『工具』，不管是大人还是孩子，只要是闲着的时候，就会不由自主的打开电视，握着摇控板收看自己喜欢、觉得有趣的节目。 尤其是孩子，对少儿频道的各种有趣节目和动画片爱到了极点，只要有这些节目，他们几乎可以坐上一整天。 虽然我们知道，让孩子久看电视不利健康(最主要的是担心影响到还未发育完善的眼睛)。但很多时候，很多家长因为自己要忙自己的事，或者以为这些节目有一定的益智功能。所以觉得，让孩子看看电视并不是什么坏事。 但在法国，让3岁前的孩子看电视，是非法的。因为过早看电视，会有一系列健康威胁，尤其是对大脑，会造成不可逆的损伤。 过早、长时间看电视的威胁 1 睡不好、不长个 褪黑素和睡眠质量紧密相关，对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知，婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。 2 大脑、神经系统发育受限 看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。 3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。 3 更易患心血管病 澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。 4 性格急躁、难交友 研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。 如何正确引导孩子适当看电视 1 选择适合孩子的节目 每个电视节目都有自己相对固定的观众群，正如每本书都有自己的读者群一样。并非所有的节目都对孩子的成长有益，并非所有的节目都适合孩子的年龄特点，正如不是所有的书都是开卷有益一样。 家长可以尽量选择适合孩子的年龄特点的节目让孩子看。这样，孩子才能在最小的时间单元内获得最大的收获。首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目，千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的。 2 控制开机时间 孩子由于功课一般比较紧张，只有吃晚饭的时间才可能有时间看看新闻或体育等节目，接下来就应该把电视消音或关闭。 7岁以前，儿童连续看电视不要超过半小时; 7-9岁儿童不要超过1小时，10-12岁的儿童不要超过1.5小时; 13-15岁的学生不要超过2小时。 3 看电视时保持健康姿态 看电视时要注意用眼卫生 电视机的角度和距离要适当，应该与电视机保持一定的距离，一般2米到2米半合适，距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担，时间长了，容易致使近视眼的发生。看电视的时间也不要过长。 看电视时还要讲究坐的姿势 看电视时还要讲究坐的姿势：靠在沙发上看电视，或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。 看完电视后做些轻微的活动 看完电视以后，最好做一些轻微的活动再洗漱、睡觉。 | 
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