大暑，六月中。暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。 宋代诗人曾几写过这么一首诗： 赤日几时过，清风无处寻。 经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。 兰若静复静，茅茨深又深。 炎蒸乃如许，那更惜分阴。 『大暑』表示炎热至极，即夏天最热的时候。 大暑，二十四节气的第十二个节气。夏季的最后一个节气。
大暑，二十四节气的第十二个节气
恍惚间一年就过半了。 大暑之后就是立秋，这恰好符合大自然物极必反之规律。 唐代诗人元结认为，如果你用心体察的话，在这大暑之中，甚至已经可以嗅到秋的气息。 时节方大暑，试来登殊亭。 凭轩未及息，忽若秋气生。
大暑之后就是立秋
大暑三候 一候腐草为莹 萤火虫有水生和陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时节孵化而出，古人认为萤火虫是由腐草变成的。 唐代诗人徐夤，专门为这些闪耀在夜空的生命留下了一首诗： 月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。 流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。 一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。 欲知应候何时节，六月初迎大暑风。[/align
大暑三候 一候腐草为莹
二候土润溽暑 天气闷热，土地潮湿，空气快能挤出水来了！
二候土润溽暑
三候大雨时行 大的雷雨天气频繁出现，一些城市将会进入今年的多雨模式。大雨又使暑湿减弱，天气开始要向立秋过度了。
三候大雨时行
大暑避暑 正所谓 『俯人间，大暑少清风，多炎热』，这么热的天，避暑当然是首要话题。 三国时候的袁绍在镇守河朔时，喜欢在三伏天约人喝酒，而且把自己灌醉，然后就不觉得热了，可以安心睡觉： 昼夜酣饮，极醉，至於无知。 云以避一时之暑， align=center]故河朔有避暑饮。
正所谓 『俯人间，大暑少清风，多炎热』
没想到在800多年后，宋代诗人梅尧臣，在避暑时仍然不忘调侃一下这位颟顸的诸侯袁绍： 高树秋声早，长廊暑气微。 不须河朔饮，煮茗自忘归。 你看，我在这深山古刹之中，与高僧煮茶论道，清谈避暑，比你那喝得酩酊大醉、忘乎所以，境界是不是高出了许多？
高树秋声早，长廊暑气微。
避暑，依靠清风徐来，更需要平心静气。如香山居士白居易所言： 眼前无长物，窗下有清风。 热散由心静，凉生为室空。 可惜，无论心境如何放平，终究也敌不过『清风不肯来，烈日不肯暮『的暑气。
眼前无长物，窗下有清风。
大暑养生 饮伏茶 伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。 古时候，很多地方的农村都有这个习俗。村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。
大暑养生 饮伏茶
食苦瓜 多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。
多吃苦味食物，食用清热解暑的食物
吃凤梨 台湾有句名言：大暑吃凤梨。 说的是这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和『旺来』相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
吃凤梨
同时，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为『情绪中暑』。 所以要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。
大者，乃炎热之极也。
关于这个夏天，古人也许会说：『大者，乃炎热之极也。』 但凡事物极必反，就像暑热从小到大。 看过东边太阳西边雨的奇观，听过池塘里的蛙声连成一片，直至嗅到稻花香里的丰年。 才会惊觉，人们在漫长夏日里早已收获满满，暑热也将渐行渐远了。 其实，也用不了多长时间，云一淡一轻，风一清一凉，我们终将盼来，丰收的秋天。 | 
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