这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

% q4 X; r- d& r) _% c用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
) Y9 W- }/ E6 r; R( {- P5 w芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
. n3 N" v; ^! @5 z$ e8 ^葫芦
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9 d# r' y6 ?8 q# y4 X5 v将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆

5 ?4 M# D8 o- _- f" d绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
; d& b2 [) Z+ M蚕豆花

# v. X$ }3 J1 j8 g2 s鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
' z0 M+ u3 j& U西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
4 U& E) S( ~/ Y- a- K4 p9 B莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。