练自发五禽戏的体验

我是及爱好者，尤其是《气功》杂志的出版，使我得益非浅。近年来练功能持之以恒，并将练功产生的效应、体会及幻觉等部写上日记本，以备对照。今列举数则，供诸同好研究。

一、1983年3月14日下午2时许，午睡刚醒，当时右侧卧，不自觉地做着逆腹式呼吸，突然从丹田处出现一颗带有光感的“滚珠”，象玻璃弹子大小，随着呼吸上下(吸上呼下)滚动，光滑无比，舒适异常。心中一喜，认为是内丹产生，立即变右侧卧为仰卧，意欲继续“内丹游走”的妙境。岂知事与愿违，在翻身的瞬间，“滚珠’’立即消失。事后曾有意追求，从未再见。

二、1984年2月9日上午7时左右，在杨巷中学操场边练自发五禽戏动功后，准备养气几分钟再收功。不料在养气时出现幻觉，吸气时自觉整个身体象块又扁又长的木板；呼吸时，自觉身体逐步膨胀，变矮、变宽，象个鼓墩子，两眼似有无穷尽的力量。约10分钟后主动收功，幻觉消失。

三、1985年第一个教师节的早晨，站在操场边的一棵树下练自发五禽戏动功，内气发动后约半小时，突然闻到阵阵清香扑鼻而来，微睁双眼环顾四周，毫无异样情况。这种异香扑鼻感达5—6分钟才消失。

四、1985年12月9日，北风呼啸，温度下降到零下5—7℃，到操场练功觉得有点手寒，就回到家门口避风处练自发五禽戏动功，只几分钟出现有气顺带脉游走，两手、臂也随着摆动，速度愈来愈快，热感宜人。当即意随气行，不—会旋转得腾空似的，即将意念移至涌泉穴，旋转速度逐渐减慢，守一会涌泉后再意守丹田，顷刻之间，感觉双足临空，身体象螺旋形样直线上升，犹如在空中转动。但我镇静地微睁双目俯视，两脚还是站得好好的。此时恍然大悟：又是幻觉。即意守涌泉进行养气，螺旋形上升之感即渐渐消失。完成收功后，身体异常舒适，