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慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法。 寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。 少思慮以養心氣，寡色慾以養腎氣，勿妄動以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣，薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。 憂愁則氣結，忿怒則氣逆，恐懼則氣陷，拘迫則氣鬱，急遽則氣耗。 行欲徐而穩，立欲定而恭，坐欲端而正，聲欲低而和。 心神欲靜，骨力欲動。 胸懷欲開，筋骸欲硬。 脊梁欲直，腸胃欲淨。 舌端欲卷，腳跟欲定。 耳目欲清，精魂欲正。 多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養心。誦古訓以警心，悟至理以明心。 寵辱不驚，肝木自寧。 動靜以敬，心火自定。 飲食有節，脾土不泄。 調息寡言，肺金自全。 恬淡寡慾，腎水自足。 道生於安靜，德生於卑退。 福生於清儉，命生於和暢。 天地不可一日無和氣， 人心不可一日無喜神。 拙字可以寡過，緩字可以免悔，退字可以遠禍。苟字可以養福，靜字以可益壽。 毋以妄心戕真心，勿以客氣傷元氣。 拂意處要遣得過，清苦日要守得過，非理來要受得過，忿怒時要耐得過，嗜欲生要忍得過。 言語知節，則愆尤少。 舉動知節，則悔吝少。 愛慕知節，則營求少。 歡樂知節，則禍敗少。 飲食知節，則疾病少。 人知言語足以彰吾德，而不知慎言語乃所以養吾德。 人知飲食足以益吾身，而不知節飲食乃所以養吾身。 鬧時煉心，靜時養心，坐時守心，行時驗心，言時省心，動時制心。 榮枯倚伏，寸田自開惠逆，何須歷問塞翁？ 修短參差，四體自造彭殤，似難專咎司命！ 節慾以驅二豎，修身以屈三彭。 安貧以聽五鬼，息機以弭六賊。 衰後罪孽，都是盛時作的。 老來疾病。都是壯年招的。 敗德之事非一，而酗酒者德必敗。 傷生之事非一，而好色者生必傷。 木有根則榮，根壞則枯。 魚有水則活，水涸則死。 燈有膏則明，膏盡則滅。 人有真精，保之則壽，戕之則夭。 | 
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