健康是慢慢積攢起來的

　　在重慶老城的時候，老張和我同住一樓，搬到新城以後，就很少見面了。那天在公園散步，要不是老張先和我打招呼，我是一點都沒認出他。記憶中的老張，瘦得黃皮柳葉的，經常一副蔫蔫的、風都吹得倒的樣子，而眼前的老張，面色紅潤，雙目有神，精神矍鑠，與先前相比，簡直是判若兩人。
　　我欣喜地問老張：『先前體質那麼差，現在怎麼變得這麼健康啦？』老張無不感慨地說：『這健康呀，是靠自己一點一點積攢起來的』。我問老張，此話怎講，老張拉我在公園的長椅上坐下，詳細給我講了起來。
　　老張告訴我，他先前抽煙特別厲害，一天要抽兩盒多，每天早上起床，咳嗽得很厲害，有時候咳得都快要背過氣了，吐出來的痰又黑又濃，一看就不正常。走路也氣喘吁吁的，尤其是上樓層，爬不了幾步，便要停下來歇息會兒。這樣下去太可怕了，為了多活幾年，老張一咬牙便將煙戒了。雖然戒煙很難，但總算是成功了。老張說，他積攢健康，就是從戒煙開始的。
　　老張以前還酗酒，經常和一幫酒友喝得昏天黑地的，有好幾次還喝進了醫院。由於飲酒過多，全身泛力，一點精神都沒有，像抽了鴉片煙似的。酒喝多了，導致胃功能下降，經常乾嘔，還吃不下飯，整個人瘦削得跟柴棍子似的。後來在家人的勸阻下，老張又把酒也戒了，這樣他又積攢了一些健康。
　　老張先前還有個不好的習慣，退休後閒來無事，便經常往茶館跑，和一群『建築工人』在一起『築長城』，坐久了，腰也出了問題，後來去醫院一檢查，椎間盤突出，幸虧不是很嚴重，睡了一段時間牽引床以後，便好了。只是從此以後，老張再也不去茶館了，改為健身的他，又為自己積攢了一些健康。
　　慢慢地，老張的生活變得有規律起來，早上六點鐘準時起床，洗漱以後，和老伴兒去公園跑步，待身子暖和起來，便和老伴兒一起打羽毛球。上午在家裡做家務，按照老張的話說，這也是鍛煉身體。
　　『中午休息一會兒，下午和老伴下下跳棋，看看報紙。晚飯後，又和老伴兒一起去廣場上跳健身舞，回來後，看會兒電視，泡泡腳，十點半準時就寢。這樣一來，天長日久，要積攢多少健康呀！』
　　老張說的極是，這健康的確是靠自己積攢起來的。看來，我也得改掉生活中的那些不良習慣，開始積攢健康了，等到老的時候，才有資本與歲月消磨。