這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
& C  W+ b# R6 b" |5 W- @- _
7 p0 c+ `$ R8 v+ R* [" j7 G5 S用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
0 o& d" b2 T4 R. z荸薺

取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜
4 W- M4 a' t' ?) M( ~7 e/ v
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆

將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
6 y- b  I9 k! V0 ^7 V- ^. L  D綠豆

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
+ m+ M/ [) ~% O5 p1 q蠶豆花
0 U; u4 P: [4 f4 @
9 _  c, X, F: a, l3 g$ I鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
" t/ ?$ h* Z) N# A* Y
取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
7 O' @7 n! J0 O+ Z3 T蓮子心

蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。