上士別床 中士異被 服藥百裹不如獨臥

  來源: 中醫藥報

　　『上士別床，中士異被。服藥百裹，不如獨臥。』
　　——語出唐·孫思邈【千金翼方·養生禁忌】
　　釋文：有上等修養的人與妻子分床而睡，有中等修養的人與妻子各蓋一個被子，服藥多少也不如一個人獨臥而睡更有益於身體的健康。對於有條件的家庭來講，能夠各居一室更好，因為兩人一個床除了對方聲音、動作的干擾外，還會因為空間變小而肢體不能完全放鬆，這些都影響睡眠質量。如果夫妻同被而臥，冬天互相牽扯，有時也會受涼，加之夫妻間整天親密接觸，漸漸會出現感覺的疲勞而失去了相互的吸引力和距離的美感，另外也不利於節制房事。（王孫）D4