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總歌決
八卦掌,走為先,變化虛實步中參。收即放,去即還,指山打磨游擊戰。
走如風,站如釘,擺扣穿翻步法清。腰如軸,氣如旗,眼觀六路手足先。
行如龍,坐如虎,動如江河靜如山。陰陽手,上下翻,沉肩墜肘氣歸丹。
要六和,勿散亂,氣遍周身得自然。擺扣步,要仔細,轉換進退在腰間。
手打三,腳打七,手腳齊進莫遲疑。胯打走,肩打撞,周身擠靠暗打膝。
高不擋,低不攔,迎風接近最為先。數語妙訣掌中要,不用純功也枉然。
八卦掌之手、眼、身、法、步及起式歌訣
起式口訣
豎形立勢掌如拳,當按陰陽次第間。審勢分明知躲閃,防身斜側識端偏。
進攻推託步偷半,插打劈穿學貴全。欲免臨場心手亂,閒居發奮讀斯篇。
手之口訣
撐拳托掌若風煙,劈穿抓拿勢貴偏。挺去牽來腳管硬,勾搬裹挽削劈連。
三盤內外須純練,前後高低混打全。一日無間三歲半,保能發手倒山巔。
眼之口訣
兩眼圓睜若朗星,頭端審視更分明。瞻前顧後疾如電,展動周旋似轉輪。
秒定敵人身手腳,乘虛攻擊莫留情。臨場對敵人難進,全在雙眸一團神。
身之口訣
頭端面正手平分,直豎身昂腿護陰。斜立足分丁八步,勢如跨馬彎弓形。
腿腳不浮身便穩,平起平落移動靈。足動腳跟同進退,肩投腰趁臀齊行。
翻身腹縮隨舒捲,偏閃騰挪勢勢承。練習如常寡敵眾,橫衝直撞莫停留。
法之口訣
箇中奧妙在深玄,掌在師傳學在專。掌法千般學不盡,機關百種卒難言。
水到渠成三載力,鋼須純練始削堅。總之熟練能生巧,處處相承節節連。
步之口訣
兩膝彎步力自然,屈前直後練成堅。之從順閃騰挪步,玄經斜擊反迴圈。
翻復旋風肩平硬,膝雄跟端帶勾臁。 |
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