小議氣功偏差的糾正方法

協會開設氣功諮詢服務。前來諮詢者絡繹不絕，其中絕大多數是要求指導糾偏方法，這中間又以青年學生為多數。我們根據諮詢者不同的病情和要求，採取以下各種相應的對策：

一、以靜制動  有的同志因受一些新功法的宣傳影響，急於求成，學動功出了偏差。對此，我們向他們說明『動起於心念』的道理，使他們思想先存有『意靜動自止』的概念，然後勸其放棄動功鍛煉，曉東靜功，取或坐、或臥。或站之式，意念中有個靜字，存想着月照平湖，水波不興的景象．或荷塘月色的景象。肢體放鬆，呼吸要細慢勻長。姿勢簡單，其他要求也簡單，不使人有難學難做的想法。如杭州師範學院外語系學生吳x x，高中畢業時因神經衰弱而練鶴翔功，病情好轉，進入高校後學習緊張，舊病復發。從電視中學練動功，初時有效．但後來每靜下來想到練氣功。即全身跳躍不止，無法控制，有時長達兩小時，停止後全身極為疲勞，以致影響學業。囑其遵用上法，改學靜功，不再跳動。

二、以松解僵  有些練功者由於雜念多或姿式不正，以致在練功中發生執着情況，因此有頭暈。胸悶。腹脹．腰酸等不適感覺。．我們大都授以三十六部放鬆功法。行此功法，必先正形，即虛靈頂勁，沉肩墜肘，含胸拔背，尾間中正，松腰坐胯。然後進一步作意念放鬆，先自頭部開始，頭頂，前後腦部、顏面、兩耳，頸項、兩肩。兩臂，雙肘．胸，腹．兩脅、背，腰、腿，髖，膝，踝等部位，逐一放鬆，特別注意各大關節的放鬆。如上海警備區某部戰士陳x x，為配合訓練而練坐功，用逆呼吸而致胸悶腹脹，夜間失眠。囑其改用順呼吸，並改為站功。一月後，上述症狀消失。自練站功後．胃納轉佳，體重增加，精力充沛，武術訓練的成績提高較快。

三、辨證練功  有的練功者練法基本正確，並有一定