由4歲兒童因肥胖症去世所引起的健康關注，我們該怎麼做

剛剛看到一則新聞，4歲胖墩兒童睡夢中去世。這則新聞再次引發人們對肥胖兒童健康問題的關注。

小海是個江西男孩，4歲7個月。就是這個5歲都不到的小朋友，腰圍已經達到95公分，快趕上成年人了。

檢查顯示小海已經屬於重度肥胖，並且有各種肥胖引起的代謝性疾病，高血脂、高血壓、脂肪肝等。除此之外，他還有睡眠呼吸暫停綜合症。最後的檢查結果還沒有出來，悲劇就發生了。有一天夜裡3點多，小海被發現呼吸已經停止，一個年輕的小生命就在睡眠中離開了。

兒童肥胖症

肥胖症兒童

那麼什麼是兒童肥胖症呢？又是由什麼原因引起的呢？

兒童肥胖症是指兒童體內脂肪積聚過多，體重超過按身高計算的平均標準體重20%，或者超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時，即為肥胖症。

引起兒童肥胖的原因主要是因為飲食習慣和營養過剩引起的。很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物，和甜食，經常吃零食，不吃早餐，基本上都不喜歡運動。這導致體內脂肪無法及時的被分解，造成脂肪積聚，這為兒童肥胖症埋下了隱患。

兒童肥胖症誘因

兒童肥胖症誘因

怎麼才能避免兒童肥胖症的發生呢？
1、改變飲食習慣，營養搭配要合理，葷素結合，少吃零食以及高熱量的油炸食品，減少脂肪攝入量。

2、適當的運動。運動是脂肪最大的敵人，它可以加速分解脂肪因子，減少脂肪堆積。