夏季中醫養生調理很重要,名老中醫館鄭重推薦!

夏季中醫養生調理很重要,名老中醫館鄭重推薦!

夏季中醫養生調理很重要，有10多種排毒養生的小東西，特別適合夏季喝，幾塊錢就能買到。不僅便宜，還很管用，熱水一衝，喝就可以了，為了自己和家人的健康，中醫養生調理一定好好了解一下！

一、中醫養生調理之荷葉泡水

荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。

1、降三高

荷葉泡水喝，對『三高』即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期飲用。

2、清暑利濕

炮製後的荷葉味微咸，屬於涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。

3、保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那它來作為日常飲品比較適宜。

二、中醫養生調理之食鹽泡水

食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛

主要功能：食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛，鎮定護膚的作用。

1、面部控油

油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

2、緩解胃部不適

胃腸不適時，喝一杯淡鹽水，有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

3、止鼻血消炎

鼻出血後，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止創面發炎。

三、中醫養生調理之枸杞泡水

枸杞有很好的抗衰老功效

主要功能：枸杞的保健養生功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。

1、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的養生抗衰老功效，泡水經常喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有着很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

四、中醫養生調理之檸檬泡水

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1、預防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、痰多咳嗽

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

3、預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

五、中醫養生調理之薄荷泡水

薄荷清涼潤肺

主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

1、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

２、預防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

六、中醫養生調理之菊花泡水

菊花具有清肝明目

主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

1、預防感冒，咽喉腫痛

菊花、金銀花、茉莉花一起泡着喝，可清熱解毒，還能防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。

七、中醫養生調理之金銀花泡水

金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用

主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花水可以消除皮膚瘙癢。身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。

3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用。

八、中醫養生調理之蒲公英泡水

蒲公英泡水

主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和，對美容、消除炎症都有不錯的作用。

1、慢性胃炎

將蒲公英葉子還有豬肚清洗乾淨之後用水燉煮，豬肚軟爛之後服用，每天服用兩次，幾天就好。

2、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

九、中醫養生調理之西洋參泡水

西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成

主要功能：西洋參具有滋陰補氣， 寧神益智的作用，適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。

1、抑制癌細胞

西洋參能夠很好的促進各種蛋白的合成，對於身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效的抑制癌細胞的增長，起到抑制癌細胞的作用。

2、促進食慾

西洋參泡水喝之後，有促進食慾的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參有很好的治療作用。

3、補血養血

西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長，補血養血。

十、中醫養生調理之玫瑰花泡水

玫瑰花具有一定的減腰修身

主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚的作用。

1、修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。