綠茶苦瓜減肥

夏季炎熱的天氣，令人難以忍受，整天躲在空調房裏，在滿足了體感饕餮之外，也不能忘了內在的調理。你也許不知道，夏天其實是一個調理身體的極好時期。所以，今天就為大家推薦一款能讓你在大夏天也能輕鬆保持愉悅的涼茶小方，試試看吧。

綠茶苦瓜減肥

苦瓜綠茶減肥

苦瓜一般是用於做菜的，其實苦瓜的藥用價值也是非常高的。

中醫認為，苦瓜性寒，能夠消除邪熱以及疲乏，同時還具有很好的排毒美容的效果，當然，它最令人稱道的則是它的減肥效果。

苦瓜減肥法是減肥圈的常勝將軍，消脂能力十分強大，但如果只用苦瓜，減肥的效果差強人意，但如果苦瓜搭配綠茶減肥，見效就會更快瘦身效果也更明顯。

先說說苦瓜的功效：清熱解毒，溶解和消減脂肪。苦瓜熱量低，還能阻止脂肪的吸收。而且苦瓜中含有的苦瓜素能幫助身體快速將體內毒素排出，防止毒素的堆積。同時它其中還含有大量人體所需要的胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素等，經常食用能很好的促進身體健康。同時還含有貴如黃金的——高能清脂素，可阻止脂肪吸收，以達到減肥目的。

而綠茶不僅能減肥明目，還能讓人思維變得更加敏捷。它的口感極佳，不像苦瓜那樣生澀難以入口，不管是單獨沖飲，還是與其他茶材搭配，總能達到一個十分奇妙的平衡。這裏結合苦瓜減肥法，苦瓜的苦味讓很多人都沒有辦法堅持下去。但是為了減肥，這些都是必須的。這種情況下，綠茶苦瓜減肥法就是不錯的選擇，將綠茶的抗氧化功能發揮到極致，想不瘦都不行。

接下來說說苦瓜綠茶的泡法：

1、苦瓜洗乾淨，去瓢，切碎，用小火炒5分鐘，與綠茶混合均勻備用。

2、將混合均勻的苦瓜和綠茶用沸水沖泡10分鐘即可。

飲法：代茶溫飲，每日1~2劑。

茶語：

苦瓜性寒，味苦，具有清熱去火、解毒明目、止渴消暑的功效。

搭配同屬涼性的綠茶飲用，具有清熱解毒、清心明目、養血益氣的功效，適用於暑熱煩渴，小便不利、風熱赤眼等症。

而此茶減肥的同時，還可以避暑，可以說是最適合夏天的涼茶，可謂妙不可言啦。

男性吃綠茶苦瓜減肥也有效嗎？

苦瓜是很苦啊，單吃的話很受不了。不過這個倒是可以試試，我平日裏也喝茶，雖然沒有混着喝過

綠茶+苦瓜，減肥！最便宜的減肥良方