這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
; l2 S! d3 K; U2 q荸薺
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. `) j& p' S" C% m- f# z* C取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜

因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
2 _5 x% F& d: ^5 o, Y1 v" G% V4 E葫蘆
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/ E4 G- y- r- H4 i0 Y將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
$ K6 q! ~; `' @! O$ w4 g7 ]) ~綠豆
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綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
" G8 f+ _# k7 ^% o& J- D蠶豆花

; Z0 r: d0 g. O2 z鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
+ Q4 Y( o* o$ h) j5 T西瓜皮

! [4 L/ j& N* R; k$ R6 z" Y取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心

9 m$ I. ~  P0 |8 e1 {2 g( i蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。