女性貧血的食療法

  來源: 美食中國

菠菜雞蛋湯

水燒開，放少許油鹽，放切好的菠菜，打入雞蛋，攪開。
" z; d+ P$ z# t' z; o 木耳紅棗煮雞蛋

7 H" w0 g$ q: u  r 木耳20克，大棗20個，雞蛋1個，加水同煮，蛋熟後去殼再煮。喜歡甜的，可以加少許紅糖。
& @/ Z( U# z4 k7 V, H0 h1 y! I* U 紅棗枸杞蛋

7 U6 E3 w+ i( Q9 y- _$ H1 u 雞蛋2個帶殼煮，枸杞子15--30克，南棗6--8枚，同煮。蛋熟，去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯。每天或隔日一次。
4 a6 x" ?: N" c# _: C 還能治神經衰弱引起的失眠。一般3次左右可見效。
' A" P# A) G4 P% H% M 紅棗桂圓蛋
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雞蛋1個，紅棗30個，桂圓肉50克，同煮。可經常吃。
1 M5 q$ x! N. V, l) N: |( C4 L6 W6 I -------喜歡喝湯可多放點水煮。我的是干紅棗先洗乾淨，泡軟，再煮。直接煮太費火，費時間。喜歡雞蛋的老嫩的，可以按自己喜歡的方式掌握放雞蛋的時間。
羊肝菠菜蛋湯

2 O. H( y- X0 b/ m$ _2 d+ A8 } 羊肝100克，雞蛋1個，菠菜200克。煮湯。方法同菠菜湯一樣。 也可用豬肝，效果差不多。我就只能用豬肝，有時用雞肝代替。
& z& F8 G0 ~3 u 紅糯米雞蛋粥

紅糯米50克，適量水，煮成粥，打入雞蛋1個，加入少許油，鹽，等調味。趁熱吃，可以常吃。
1 l# b  [5 K9 R- z  N% _ 我沒有紅糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一點，分幾次吃。我常常不想吃飯時就煮粥喝。