健忘失眠怎麼辦？這裏有效驗方、常用成方、單方！

在現代社會，不論是學生還是步入工作的人，面對日益增加的信息和壓力，健忘、失眠成為了人們普遍遇到的健康問題，更不用說隨着年齡增長，記憶力和睡眠質量逐漸下降的老年人群。周正禕老中醫在50餘年的臨床過程中，總結出了有效實用的經驗組合和成藥、單方，解除失眠健忘的困擾。

歸脾湯合枕中丹加減

組成：炙黃芪18g，當歸（酒洗）、龍眼肉各15g，酸棗仁（微炒）18g，焦白朮、人參、茯神、遠志（去心）各15g，白蓮子、龍骨各18g，龜甲（酥炙）15g，木香、炙甘草各6g，煨姜3片，大棗5枚。

水煎溫服。四煎藥渣寬水，煎開後適溫泡足。

功能：引血歸脾，益氣安神。

主治：思慮過度，勞傷心脾，失眠健忘，或驚悸盜汗，潮熱體倦，食少神疲，或脾虛不能攝血，致血妄行，以及婦人經帶，或心脾傷痛，嗜臥體痛等症。

方解：【醫貫】曰：『心生血，脾統血，肝藏血，凡治血證，須按三經用藥。遠志、棗仁補肝以生心火；茯神補心以生脾土；參、芪、甘草補脾以固肺氣；木香香先入脾，總欲使血歸脾耳。』用於勞傷心脾，血不營心，失眠健忘，神疲倦怠，精力欠佳之人，加以自我調養，常獲顯效。

常用成方

01孔聖枕中丹（【千金要方】）

敗龜甲（酥炙）、龍骨（研末入雞腹煮一宿）、遠志、石菖蒲各等份為細末。每服3g，酒調服，日3次。

治讀書善忘，心血不足，痰火上擾等症，久服令人聰明。

02歸脾湯（【濟生方】）

人參9g，白朮、茯神、酸棗仁各12g，黃芪18g，當歸、遠志各12g，木香、炙甘草各6g，龍眼肉15g，生薑3片，大棗5枚。

治思慮過度，勞傷心脾，怔忡健忘，盜汗潮熱，倦怠食少，不寐，或脾虛不能攝血，致血妄行，以及婦人經帶，淋瀝不淨，或心脾傷痛，肢體疼痛等症。

03酸棗仁湯（【傷寒論】）

酸棗仁18g，川芎、茯苓、知母各15g，甘草9g。

治虛煩不眠，心悸盜汗，頭暈目眩，口燥咽乾等症。

04柏子養心丸（【體仁匯編】）

柏子仁、枸杞子、麥冬、當歸、石菖蒲、茯神、玄參、熟地黃各30g，甘草9g。為丸，每服6g，日分3次服。

05千金茯神湯（【張氏醫通】）

茯神、茯苓、人參各30g，石菖蒲15g，赤小豆40粒，水一斗，煮取二升半，分3次溫服。

治心虛神氣不寧，煩熱驚悸。

06天王補心丹（【張氏醫通】，張璐方）

人參、麥冬各30g，五味子9g，熟地黃、茯苓、茯神、遠志、菖蒲、玄參、丹參、柏子仁、酸棗仁、天冬、百部、當歸、杜仲各30g，桔梗15g，甘草9g（原方無定量），共末，蜜丸，硃砂為衣，空腹龍眼、大棗湯下6～9g。

治心腎虛耗，怔忡不寧。

07人參養榮丸（【太平惠民和劑局方】）

黃芪18g，人參、炙甘草各9g，白朮、茯苓各12g，橘皮9g，熟地黃、當歸、芍藥各12g，肉桂3g，遠志12g，五味子3g，水煎服。治心脾虛寒，驚悸怔忡等症。

小單方

01、雞矢藤15～30g，纈草9～15g，開水沖泡當茶飲或水煎服俱可。功能舒郁和血，安神止痛。用於失眠頭痛、胸脘痞悶等症，效果顯著。

02、靈芝6～18g，首烏藤15～30g，服法同上。主治失眠。

03、合歡花、小麥各15～30g，大棗3～5枚，服法、主治同上方。

04、龍齒15～30g，真琥珀6～9g，硃砂2g（分2次吞服），水煎溫服。功能重鎮安神。主治多夢驚悸，心神不寧，失眠健忘等症。

05、麥冬（去心）、茯神各15g，朱燈心3～6g，水煎溫服。功能清心寧神。主治心煩不寐，小便黃短等症。

06、龍眼肉6～15g煎湯，送服酸棗仁末3～9g，1日2次。功能養血安神。主治心血不足，面色失華，失眠心悸等症。再加蓮子15～30g與龍眼肉同煎，可增強療效。

07、朱連翹、朱茯神各9～15g，酒炒黃連或蓮子心各3～6g，水煎溫服。功能清心瀉火安神。主治心火偏旺，心煩不寐。

08、珍珠母30g，柏子仁15g，水煎溫服。功能養心安神。主治心悸失眠。

註：以上8方，皆為臨證常用有效、簡便易行之法。能夠對證選用，多有一定安神作用。經過數十年使用，均為安全有效之方。