下棋與長壽

  來源: 中醫藥報

　　常見幾位老人定點定時仿佛約定了一般，擺下棋盤，鬥智鬥勇，看年齡在七十左右，一坐兩三個鐘頭才罷手。
　　人人都想長壽，長壽需要綜合治理，包括飲食、習慣、勞動、鍛煉、心胸、志趣等方面。其實下棋也是長壽的手段之一。
　　自古以來，善弈者多長壽。東漢史學家班固指出，下棋能使人『修身養性』、『樂以忘憂』，是高壽者的長生之術。宋代棋聖劉仲甫，明代棋壇之宗過百齡，都活到八十多歲，在那個年代是高壽的。現代的『百歲棋王』謝俠遜，在期頤之年，童顏鶴髮、步履矯健，揮毫自如，吟詩貼切，棋路清晰。他回答人們養生之道時說：『養兼明聰能增壽，對弈敲吟更健身。』
　　下棋可忘憂、忘怒、解郁，一些棋諺，也是很有意思的。『落子無悔』是指既然下了決心，就不要後悔，幹什麼事亦然；『輸棋不輸品，贏棋不贏人』告訴人們應該有高尚的品行和氣質；『一棋不着，全盤皆輸』是說凡事必須謹慎，一招一式都須深思熟慮；還有兩副對聯，現實生活中更加用得着：『世事如棋，讓一着不為虧我；心田似海，納百川方見容人。』『不關我事眉常皺；閱盡人間眼更寬。』棋如人生，只有閱盡人間事的人，眼界更寬，而棋的境界也就更加高遠了。棋盤上風雲變幻，高深莫測。比智力、比體力、比毅力、比意志氣度的弈棋活動，堪稱一門藝術。休閒之際，一杯清茶兩人對弈，老友相逢，樂在『棋』中，『棋』樂無窮。
　　靜中有動的弈棋，氣象萬千。元代大儒虞集曾眼裏的圍棋：『有天地方圓之象，有陰陽動靜之理，有星辰分佈之序，有風雷變化之機，有春秋生殺之權，有山河表裏之勢，世道之升降，人事之盛衰，莫不寓是。』南北朝的【述異記】中有個美麗的傳說：晉時樵者王質伐木入山，見二童子下棋，與質一物，如棗核，食之不覺飢。以所持斧置坐而觀，局未終，童子指謂之曰：『汝斧爛柯矣！』質歸故裏，已及百歲，無也沒見着當時之人。王質在仙界看了一盤未下完的棋，就活到了百歲，自己同時代的人都早已做古了。看下棋都長壽，更不用說下棋的人，不覺中超脫了意境，其壽命當然會更長了。
　　下棋是一種高強度的腦力勞動，大腦始終處於活躍狀態，能啟發思維的積極活動，鍛煉神經糸統，培養頑強和意志，促進新陳代謝，增體質，緩衰老，起到健腦益壽的作用。（止敬）