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來源: 中醫藥報 亭亭玉立、阿娜多姿的林小姐留學歸來，便被一家跨國公司錄用，公司辦公地點坐落在上海浦東一幢高級商務樓裏。公司規定，女性員工工作時間一律穿套裙。可不知怎麼回事，今年夏天，林小姐精神萎靡、情緒不振，食慾也明顯減小，還經常因『難言之隱（痛經）』而請病假，同事們戲稱她為『病西施』。林小姐『病』了嗎？是的，她患的是『空調病』。
如今，空調早已成為尋常之物，它給人們帶來了清涼同時，也帶來了讓人困擾的空調病。那麼，何謂『空調病』？即長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象稱之為『空調綜合症』或『空調病』。
從中醫的角度講，空調人為製造『風』與『冷』，如果長時間使用，或者溫度過低，人體無法調節，這種外來之氣就成為能致病的『邪』，即『風』和『寒』。風邪影響人體，導致頭暈、頭痛，關節遊走疼痛，寒邪則會傷人陽氣。如果外表陽氣受傷，就會出現畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等；如果脾胃陽傷則表現腹脹腹瀉、噁心嘔吐、進食無味等；如果外寒束閉，內熱熾盛，也可能出現發燒、咽痛、咳嗽、吐痰等症狀。因此，在中醫看來，所謂『空調病』，初起以風寒犯表為多見，繼而發展為外寒裏熱、脾胃濕滯和中焦濕熱等證。
食療
荷藿薏仁粥鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，煮沸後，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液，與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此藥粥對從高溫環境進入空調房間，因適應力差出現類似感冒風寒的症狀者，有很好的防治效果。
扁豆荷葉粥扁豆15克、鮮荷葉1張，粳米100克、糖適量。將粳米及扁豆加上適量水煮粥，待粥熟後，加入適量糖，攪拌均勻後，趁熱以荷葉覆蓋在粥的表面，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用。此米粥適用於發熱頭痛、胸悶腹瀉、噁心等症。
芹菜粥將芹菜若干洗淨，切成段，鍋裏放入涼米飯，加水煮，米變黏後，加芹菜，稍煮後，加香油和適當的鹽即可食用。此菜粥適用於發熱、口渴、咽干、胸悶、煩躁等症。
豆腐豆豉湯豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調料適量。先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。此豆湯適用於發熱、口渴、咽乾等症。
香菜生薑湯香菜、生薑各10克。香菜洗淨切碎，生薑洗淨切片。將生薑放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然後加入鮮香菜及調味品即可出鍋。此菜湯適用於惡寒發熱、無汗、頭痛、周身酸痛等症。
茶療
桑菊浙貝茶桑葉100克，菊花、浙貝母各50克。將三種原料研為粗末，用紗布袋分裝，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲用。此藥茶適用於發熱頭痛、鼻塞、咳嗽等症。
黃芪茶黃芪、白朮各6克，烏梅1枚。將黃芪、白朮、烏梅放在保溫杯中，用開水泡15分鐘後即可當茶飲。喝完後再沖開水，上述劑量為1日劑量，第2天換藥再泡。此藥茶為益氣固表、預防空調病之良方。
藿佩茶藿香、佩蘭葉、紫蘇葉各5克，陳皮3克，冰糖適量。上述劑量為1日劑量，納入熱水瓶中，沖入沸水適量，蓋燜10多分鐘，頻頻飲用，可加入冰糖調味。此藥茶是防治空調病的良方。
三鮮茶鮮藿香、鮮佩蘭各15克，鮮薄荷20克。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。此藥茶對於暑濕外感型的空調病有一定益處。
自我保健法
刮痧頭痛咽痛疲倦者取風池、大椎、風門、肺俞、肩胛部、中府等穴。胃腸道不適者取中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞等穴。有月經失調者取肝俞、脾俞、八髎（上髎、次髎、中髎和下髎）、氣海、關元、三陰交等穴。
①取俯臥位以頸肩背部為主。頸部刮拭方向：兩側自風池穴至肩井穴、中間沿着督脈自風府穴至大椎穴。背部刮拭方向：兩側沿膀胱經（脊柱兩側豎脊肌）自上而下。②刮板與刮拭方向一般保持在45~90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3~5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。③刮拭結束後用毛巾將操作部位擦乾淨，術中及術後均要求避免受風受寒。
鹽蔥熨取大青鹽250克爆炒後，然後將搗碎的新鮮大蔥白500克也放於鍋中炒，1～2分鐘後，待大蔥放出一定的香味後速用布包鹽蔥，熨患處，尤其是下腹部；此法有溫補脾胃、散寒止痛、行氣除脹的功效，適用於脾胃陽虛、腹痛、腹脹以及肢冷畏寒、小便不通、遺尿、腸鳴、泄瀉等患者。 |
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