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電視如今已經成了家家戶戶的必備休閒『工具』，不管是大人還是孩子，只要是閒着的時候，就會不由自主的打開電視，握着搖控板收看自己喜歡、覺得有趣的節目。 尤其是孩子，對少兒頻道的各種有趣節目和動畫片愛到了極點，只要有這些節目，他們幾乎可以坐上一整天。 雖然我們知道，讓孩子久看電視不利健康(最主要的是擔心影響到還未發育完善的眼睛)。但很多時候，很多家長因為自己要忙自己的事，或者以為這些節目有一定的益智功能。所以覺得，讓孩子看看電視並不是什麼壞事。 但在法國，讓3歲前的孩子看電視，是非法的。因為過早看電視，會有一系列健康威脅，尤其是對大腦，會造成不可逆的損傷。 過早、長時間看電視的威脅 1 睡不好、不長個 褪黑素和睡眠質量緊密相關，對青春期發育調節也有着不可忽視的作用。眾所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發現，長時間看電視，會抑制褪黑素分泌。如果連續1周不看，孩子體內的褪黑素水平能上升30%。 2 大腦、神經系統發育受限 看電視不同於看書，後者可以促進發育，提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動接受的行為，會阻礙孩子體會真實的世界，限制其想像力。 3歲前，大腦發育應完成約80%。經常看電視會延緩大腦發育，且這一影響是不可逆的。 3 更易患心血管病 澳大利亞悉尼大學今夏發表的一份研究報告稱，在受訪的290名15歲男孩中，每天看電視或玩電腦超過兩小時的孩子，其血液中反映罹患冠心病危險程度的標誌物水平，會大大升高。 4 性格急躁、難交友 研究人員長期觀察發現，經常看電視的孩子，性格更急躁，容易神經質。看電視對其社會交往、為人處世都非常不利。 如何正確引導孩子適當看電視 1 選擇適合孩子的節目 每個電視節目都有自己相對固定的觀眾群，正如每本書都有自己的讀者群一樣。並非所有的節目都對孩子的成長有益，並非所有的節目都適合孩子的年齡特點，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。 家長可以儘量選擇適合孩子的年齡特點的節目讓孩子看。這樣，孩子才能在最小的時間單元內獲得最大的收穫。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節目，千萬不要太武斷認為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。 2 控制開機時間 孩子由於功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時間才可能有時間看看新聞或體育等節目，接下來就應該把電視消音或關閉。 7歲以前，兒童連續看電視不要超過半小時; 7-9歲兒童不要超過1小時，10-12歲的兒童不要超過1.5小時; 13-15歲的學生不要超過2小時。 3 看電視時保持健康姿態 看電視時要注意用眼衛生 電視機的角度和距離要適當，應該與電視機保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會增加眼睛裏睫狀肌調節晶狀體的負擔，時間長了，容易致使近視眼的發生。看電視的時間也不要過長。 看電視時還要講究坐的姿勢 看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發上看電視，或者看電視時姿勢不端正則可能導致脊柱彎曲的發生。 看完電視後做些輕微的活動 看完電視以後，最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。 | 
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