氣功自療腹痛腹瀉

腹痛腹瀉多因脾胃虛寒引起，因爲體質虛弱，脾胃陽氣衰微，寒自內生，或由於飲食失節、嗜食生冷食物，導致運化功能失常。一般遇冷時病情加重，大便較稀，神倦體乏。特別是飯後即坐下辦公更容易引起腹痛，一般痛在小腹，並伴有腰痛和冷汗，便後會有好轉，很是痛苦。我們在鍛鍊中摸索了一種簡易的治療方法，效果甚佳。茲介紹如下，供大家參考。

一，兩手前平舉捧氣，向中脘貫氣，反覆做此動作3—5分鐘。中脘位於任脈上，對其貫氣能強脾健胃，助升降，治療消化系統疾病效果很好。

二，兩手前捧氣向關元穴及氣海穴所在的下丹田部位貫氣，反覆做3—5分鐘。本咕動作能補腎益氣，促進腸的蠕動。

三、兩手體後捧氣，用合谷穴向命門貫氣，反覆3—5分鐘。命門之火能暖脾胃，助消化，特別適用於胃寒患者的治療。

通過以上治療，會出現明顯的腸蠕動，並有濁氣從肛門(或喉部)不斷地排出，腹痛明顯減輕。在此同時如果拔腰下蹲，兩手沿腿前下按，反覆多次，更能加快腹內濁氣的排出，迅速止痛，效果甚佳。注意在乎時進行氣功鍛鍊時，不要把意念放在肛門排氣上，否則可能會導致肛門漏氣．同時要注意身體保暖和飲食衛生。