氣功治療耳疾

我小時曾因打鳥時槍管爆炸而造成左耳鼓膜破裂，兩耳嚴重震聾，給工作和學習帶來了困難。雖然經過長時期的吃藥打針，但療效甚微。後改用治療，療效顯著，現已恢復正常。茲將筆者練功方法介紹如下：

一、靜立養氣：自然站式，兩腳平行分開，略寬於肩，腳跟虛，膝微屈，臀呈坐式，腳趾抓地，提肛，含胸拔背，沉肩屈肘，兩手掌心下按，下齶略收，虛領頂勁，鼻吸口呼。吸氣時舌抵上齶。隨著吸氣，意守丹田，兩手向前翻轉，掌心向上，手指相對，緩緩上抬，至膻中高時，隨著呼氣翻轉，掌心向下，緩緩下落，意想氣從丹田貫徹兩手。至小腹高時再翻掌，掌心向上如此反覆進行，結束後兩手置於體側。

二，導引行氣：分4步。

1。緩慢吸氣，意守丹田。接著緩慢呼氣，兩臂外轉，屈臂，從體側緩緩上抬，至兩掌勞宮穴對準兩耳，意想氣從丹田貫徹兩手掌。然後再吸氣，意守丹田，兩手緩緩下落，還原置於體側。如此反覆進行，約做8—15分鐘。

2．待兩掌勞宮穴對準兩耳後停止不動，然後緩慢吸氣；意守丹田。隨著緩慢呼氣，意想從丹田貫徹兩手掌。約做5—8分鐘。

3．兩掌勞宮穴對準兩耳孔，手指緊按後枕骨部。接著緩慢吸氣，意守丹田。隨著緩慢呼氣，意想氣從丹田貫徹兩手掌，兩手中間三指輕擊後頭枕骨數次。

4．兩掌勞宮穴緊對兩耳孔，手指緊按後頭枕骨部。接著緩慢吸氣，意守丹田。隨著緩慢呼氣，意想氣從丹田貫徹兩手掌。兩手掌驟然離開，又驟然輕輕拍擊耳孔數次。

三、收功：擦耳旁。中指，無名指和小指在前，拇指和食指在後，夾住兩耳，上下擦動，擦耳根20一30次。再將一手的掌心按在肚臍部，另一手的掌心按在手背上。兩手同時自肚臍中心按順時針左向，由小圈到大圈按摩20-30次，然後按逆時針方向，由大圈到小圈按摩20-30次。最後擦手，活動一下身體。

四、注意事項：初學者應多練『靜立養氣』，每次不少於8分鐘。練到有較強的氣感時，再練『導