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太極拳是武術體系中，具有完善的理論體系和修煉方法的拳種，是崇尚自然的拳術，追求自然平衡，以不忘不助為要。旨在完善本來狀態。 從這一角度講，太極拳是在一般的武術運動要求達到後，進入本來狀態完善階段修煉的方法。 我們都知道太極拳有各種各樣的樣子，這裏往往容易被忽略的就是各種各樣的樣子的空間！各種各樣的樣子，是從我們人體骨架的結構變化而來。因此，所有的骨架結構變化是否合乎太極拳的要求，以及使骨架結構的空間容量最大化是我們練習太極拳的目的！也就是說，我們練好太極拳就只要把自己的骨架結構收放到恰到好處。 太極拳練習有一個要求，就是慢練，有不少朋友認為慢練，是慢慢地練習，其實不是這樣！準確一點說，太極拳是在慢不了的狀態裏要求慢練，能慢才是真正的太極拳。 完善好自己後就可以了，能慢太極拳的身法就有了！關鍵是多練習，現在有很多朋友在追求，追求高深的理論，其實很沒有必要。練習到一定的時候再看理論性的東西，才會有事半功倍的效果。 理論是前人在太極拳練習到一定的層次後的開花結果，對於剛剛接觸太極拳的朋友們來說，最重要的是把根紮好！根有了，杆、支、葉、花、果，什麼都會有！ 太極拳是精妙的武術！精妙這兩個字很恰如其分！精就精在沒有浪費！妙在簡簡單單！沒有浪費是我們前面探討的各種各樣的樣子的空間。太極拳講究的是以正為體，以斜為用！正斜相生！ 太極拳的任何動作都來源於生活。比如，看媽媽在燒飯的時候，揭鍋蓋的動作過程就是提手上式；早上疊被子，展開被子的樣子就是起式；在田裏插秧就是海底針；……等等等等，不勝枚舉！有不少朋友喜歡討論太極拳的創始人問題，還有什麼門派問題，其實大可不必！記住自己的師爺、師傅是一種感恩，實實在在的練習，才是最好的報答。 因為武術都是生活的總結，因此判斷太極拳的動作的最好方法，就是看是否符合生活規律。值得提醒的就是，太極拳是拳，拳是搏擊技術，太極拳是搏擊技術中，小力運用的技術！是借力打力的技術，於是，非常注重研究借力的概念。 叫人推住自己試試，慢慢就感覺到，這就是拳和操的分界線！拳有借後更方便，操是借來就多餘；拳練習的時候不方便，用的時候方便；操是練習的時候方便，用的時候不方便。 有句老話說得好，簡簡單單才是真。往往好東西就在簡簡單單裏，這也是所謂的大道至簡！但是，一般人都認為越複雜越好！就像一句阿彌陀佛可以成佛一樣，相信的人少的可憐。成佛就是成就智慧，阿彌托佛就是清淨平等覺悟，能真正相信、理解的人很少！ 認識有角度的不同，才形成各種各樣的說法，於是形成了各種各樣的門派！一種看法，不一定適合每一個人，但是根本都一樣，那就是自然！自然無為才能面面俱到，才能無孔不入！ | 
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