生食瓜果蔬菜先用沸水过一下 饮食养生

蔬菜、水果在生长过程中需要施肥、浇灌、打药，常会受到寄生虫卵、细菌、农药等的污染，特别是用未经处理的人畜粪便施肥的蔬菜，肠道致病菌及寄生虫卵污染严重，大肠杆菌检出率为67%至95%，寄生虫卵检出率89%。因此 ...

2005-5-10 14:38 | 查看: 1553|評論: 0

茭白、菱角不能生食 饮食养生

江浙一带喜生吃茭白、生吃菱角，但有关专家介绍说，生吃茭白和菱角等易引起姜片虫病。以前由于池塘、河道里的水质污染严重，姜片虫病也十分多见，近几年随着水质改善，该病已大为减少。但是人们的警锡性也就相应地大 ...

2005-5-10 14:36 | 查看: 1496|評論: 0

辣椒是女性的补品 饮食养生

人们认为辣椒在某种程度上，是女性的"补品"，而非"天敌"。因为他们认为，除了有杀菌作用外，其中更含有一种叫"capsaicin"的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果，从而起到减肥作用 ...

2005-5-10 14:32 | 查看: 1500|評論: 0

海藻－女性的健康食品 饮食养生

海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，现代科学证明，海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，由于海藻类蔬菜病虫害少，所以受农药污染的机会少，是真正意义上的绿色食品，而且 ...

2005-5-10 14:27 | 查看: 1468|評論: 0

美容药膳 饮食养生

美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物 ...

2005-5-10 14:16 | 查看: 1311|評論: 0

海带饮料 让你的表情更加生动 饮食养生

≮美食原料≯ 海带粉6克，茶水1杯。 ≮美食做法≯ 用海带粉5～6克，冲入沸茶内饮之。若买不到海带粉，可以改用海带30～50克左右，放入150克开水杯内浸泡一夜，第二天早上饮之。 ≮美食效用≯ 女性或男性 ...

2005-5-10 14:11 | 查看: 1395|評論: 0

不同类型皮肤的美容与饮食 饮食养生

人类的皮肤，基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧 密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤，面部皮肤毛孔较大， 脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤，面部易生 ...

2005-5-10 14:07 | 查看: 1403|評論: 0

蜂蜜的护肤美容作用 饮食养生

蜂蜜： 常食使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。用70%的蜂蜜加热混合30%猪油擦拭皮肤，能防止皮肤干裂，使皮肤细润、健美、保持青春的魅力。 蜂王胚： 蜂王胚中含有蛋白质及大量微量元素，久食令人皮色 ...

2005-5-10 13:54 | 查看: 1369|評論: 0

吃素食会长胖吗？ 饮食养生

一般人认为吃蔬菜，水果不会长胖，但有些人为减肥不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，营养专家认为，如果选择果蔬不当，反而越吃越长胖。这是因为有的果蔬含大量的碳水化合物和糖份，易被人体吸收，转化为脂肪堆积在体内； ...

2005-5-10 13:51 | 查看: 1777|評論: 0

豆腐吃出完美翘臀 饮食养生

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细,与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。 如果你的臀部松垮无弹性，那么腰 ...

2005-5-10 13:19 | 查看: 1440|評論: 0

女性应该多吃素 饮食养生

任何入只要生活在现代快节奏的社会中就会感到购时处处存在的压力，经常有不堪重荷的感觉。尤其是女人，虽然不断地强调男女平等，但有一点不得不承认，那就是女入在生理上确实有某些方面不如男子，但还要扛起与男子一 ...

2005-5-10 13:17 | 查看: 1562|評論: 0

吃素如何让皮肤光滑 饮食养生

毛孔粗大，肌肤变得干燥不润滑而龟裂。这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是 ...

2005-5-10 13:14 | 查看: 1286|評論: 0

五种汤水喝掉脸上的斑点 饮食养生

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C， ...

2005-5-10 13:04 | 查看: 1393|評論: 0

最有效的美容法 素食 饮食养生

美的评价没有一定的标准，只要身心健康、五官端正，每一个人都有他独特的美。不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件。 皮肤是健康的镜子。皮肤的变化，反映出人体的健康状况，而皮肤出现粗糙、黑斑、雀 ...

2005-5-10 12:50 | 查看: 1374|評論: 0

少吃荤 减色斑 饮食养生

色素细胞、黑色素单位的活动与饮食也有关系，通过调整饮食就应该可以影响色斑的深浅与多寡。上海第二医科大学营养教研室史奎雄教授花了几年时间做了这方面的尝试，并取得了较好效果。 他的配方是： 第一、减少 ...

2005-5-10 12:45 | 查看: 1390|評論: 0

菠菜 养颜美肤功效需知 饮食养生

菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面 ...

2005-5-10 12:42 | 查看: 1299|評論: 0

番茄可抗乳癌 饮食养生

科学家表示，已有证据显示食用蕃茄，特别是浓缩成蕃茄酱，蕃茄汤和蕃茄汁的蕃茄，可以帮助对抗乳癌。在此之前，曾有研究表示食用蕃茄可以减少男人罹患摄护腺癌和心脏病的风险。 现在，由海因兹蕃茄酱公司提供一部份 ...

2005-5-10 12:34 | 查看: 1518|評論: 0

白菜也能防癌 饮食养生

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。 调查表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国6人，日本21人，北欧48人，美国91人。 ...

2005-5-10 12:31 | 查看: 1360|評論: 0

防癌最佳：甘薯 饮食养生

2005-5-10 11:58 | 查看: 1445|評論: 0

吃葡萄别吐葡萄皮 饮食养生

美国专家最近研究发现，葡萄皮中含有高效抗癌物质，他们提醒大家“吃葡萄不吐葡萄皮”。 研究人员从人类食用的植物里提取出数百种天然化合物，他们对这些化合物进行了反复试验，终于发现并确定了这种物质的高效抗 ...

2005-5-10 11:57 | 查看: 1596|評論: 0

前列腺炎患者多吃苹果汁 饮食养生

前列腺液中除了蛋白质、各种酶外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。已有报告，前列腺组织中的锌含量远远高于机体其他组织。那么锌在前列腺组织中到底起什么作用呢？ 国外通过一项实验研究发现前列腺液中含有 ...

2005-5-10 11:54 | 查看: 1645|評論: 0

各种果汁功效榜 饮食养生

喝果汁的益处多，相信你也知道，但不同果汁有不同的好处，看看不同果汁对身体的益处。 其实在家中榨汁亦十分简单，既可选择较新r的蔬果，亦可避免市面店铺加添过多糖分。要健康，工夫也不用太多。 苹果汁：调 ...

2005-5-10 11:52 | 查看: 1733|評論: 0

多吃水果蔬菜 消除视力障碍 饮食养生

一项新的研究指出，年轻时有规律地吃水果，有助于避免视网膜黄斑变性。正如早期研究的那样，这项研究也提出，蔬菜维生素或类胡萝卜素（可以使一些水果及蔬菜呈现出红色、橙色或黄色的物质）对视力并没有很强的保护作 ...

2005-5-10 11:43 | 查看: 1588|評論: 0

为求身体健康 拣饮择食避荤 饮食养生

俗话说“病从口入”，改食素食，将有助于保持健康，这是因为： 一、肉类含有毒素―― 素食的菜肴，大多数是出自地上的蔬菜、大豆、花生、果品等，既富营养。又无毒素。这类食物可使血液保持碱性(其血液清),在医 ...

2005-5-9 22:25 | 查看: 1534|評論: 0

吃鱼不再很健康 饮食养生

水银，毒性物质，大量存在于鱼类和贝类动物体内。古人吞水银自尽，现在会有人吃鱼自尽吗! 你是疯狂的鱼类爱好者吗？ 那么，所有把鱼类、贝类当作健康食品的人们，很抱歉，这真是个坏消息。 生鱼片、烤鱼、泡椒鱼 ...

2005-5-9 22:22 | 查看: 1642|評論: 0

总吃煎蛋炸肉引发妇科恶疾 饮食养生

科学实践证明，蛋、肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用。对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，易成为癌瘤诱发剂，对促发卵巢癌等现代妇科病的危险性很大 ...

2005-5-9 22:19 | 查看: 1420|評論: 0

肉食者较易罹患癌症 饮食养生

有一个以五万名素食者为对象的研究报告结果，在癌症的研究上引起了很大的震撼。这个报告指出，这群人罹患癌症比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及性别的人相比较，各种类型的癌症在这群人的身上发生的比例，显著地 ...

2005-5-9 22:13 | 查看: 1618|評論: 0

食肉易致心脏病 饮食养生

或许，非肉食者最强有力的一个论点，便是肉食与心脏病之间的关系。无可否认的在美国（世界上肉类消耗量最大的国家），每两个人之中就有一个死于心脏血管疾病，而这些疾病在肉类消耗量甚低的国家却是很少听到。美国医 ...

2005-5-9 22:09 | 查看: 1511|評論: 0

便秘多由食肉引起 饮食养生

既然我们的消化系统并不适合于吃肉，因此肉食者抱怨排泄困难则是必然的结果。肉类由于纤维质极少的这个缺点，所以它在人体的消化管道之中移动得非常缓慢（比起谷类与蔬菜食物要慢四倍），因此在我们的社会之中，便秘 ...

2005-5-9 22:07 | 查看: 1602|評論: 0

肉食者肾脏负担重 饮食养生

肉食者体内所负荷的废物，最显著的便是尿素与尿酸。譬如每磅的牛肉就含有大约十四公克的尿酸。一位美国医生曾就肉食者与素食者的尿液加以分析，发现了身体为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍。当一个 ...

2005-5-9 22:05 | 查看: 1681|評論: 0

看你吃的是宝贝还是垃圾 饮食养生

“民以食为天”，吃对了，吃好了，身体才会健康。不过，营养需要平衡，膳食贵在合理。研究表明，我国居民的营养“缺乏”与“过剩”并存，表现为动物性食物及脂肪的摄入量呈现增加趋势，膳食纤维的摄入量则在减少，导 ...

2005-4-27 15:41 | 查看: 7863|評論: 0

杨桃特别的美容功效 饮食养生

黑斑是由皮肤表层下的黑色素造成的。一晒太阳， 阳光中的紫外线便会令肌肤中的黑色素增多，令黑斑颜色加深，这也是夏天黑斑容易增多和颜色变得较深的原因。 从水果中萃取的果酸制成的面膜，可是对付黑斑的奇招妙 ...

2005-4-25 09:55 | 查看: 1409|評論: 0

木瓜美容小秘诀 饮食养生

1、木瓜美容霜 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 2、 ...

2005-4-25 09:54 | 查看: 1585|評論: 0

西瓜果汁――减重 饮食养生

≮美食原料≯ 西瓜2片、菠萝1/8颗。 ≮美食做法≯ 1、西瓜去皮切片榨纯汁。 2、菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。 3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。 美丽小秘密： 西瓜是最天然的利尿水果，富含叶绿素的 ...

2005-4-25 09:52 | 查看: 1486|評論: 0

柠檬水――减肥 饮食养生

≮美食原料≯ 柠檬若干榨汁 ≮美食做法≯ 1、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 ...

2005-4-25 09:51 | 查看: 1345|評論: 0