产后鸡蛋为主食科学吗 教育新闻热点

不少产妇均以鸡蛋为主食。鸡蛋作为营养品之一是正确的，但以其为主食甚至除了吃饭外全部食用鸡蛋就不科学了。单一饮食所含营养物质的种类毕竟是有限的，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，可引起消化功能紊乱和身 ...

2005-3-27 23:12 | 查看: 1925|評論: 0

产妇膳食四大宝 教育新闻热点

妇女分娩后气血亏损，体质虚弱，面色苍白，有的可出现贫血和轻度贫血。因此，分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在1―3个月内要常吃多吃富含铁的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等 ...

2005-3-27 23:10 | 查看: 1686|評論: 0

产妇分娩后的食疗 教育新闻热点

产妇经历了分娩这一紧张。痛苦，消耗体力的过程，身体非常虚弱。产后第2~3 天，乳腺开始分泌乳汁。要使产后乳汁分泌充足，光靠产后食疗并不够，而要从孕期就注意营养摄入，使营养储备充分。分娩后，营养对于产妇来说 ...

2005-3-27 23:07 | 查看: 1961|評論: 0

介绍几个催乳食谱 教育新闻热点

哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克） 产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特 ...

2005-3-27 23:04 | 查看: 2066|評論: 0

产后饮食误区所带来的困扰 教育新闻热点

由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，而有些天天食日日补，造成了不小的困扰。 产后多食母鸡能强身增乳吗？ 产妇病房内经常会看见爸爸们进进出出地端汤递水，一桶一 ...

2005-3-27 23:03 | 查看: 1960|評論: 0

与产后忧郁说再见 教育新闻热点

产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。 粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物 ...

2005-3-27 22:55 | 查看: 1825|評論: 0

产后正确的饮食观念 教育新闻热点

1、正确观念 不吃不代表减肥。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康。 了解不同的食物具有多少热量，适量进食，才能控制良好的身材。减肥原则上是先降低一般卡路里热 ...

2005-3-27 22:50 | 查看: 1759|評論: 0

煲靓汤，做漂亮妈妈 教育新闻热点

为人妻为人母的我们，开始比任何时候都更关注营养与保健，即使是呵护自己的身体，我们也开始把目光从眩目夺人的彩妆转移到传统经典的汤饮，开始了润物无声的滋养，由里而外地散发健康与美丽。 我们特意请擅长煲靓 ...

2005-3-27 22:38 | 查看: 3047|評論: 0

产后全方位食养保健 教育新闻热点

一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维生素Ａ3900因际单位，维生素Ｂ116毫克，维生素 ...

2005-3-27 22:35 | 查看: 1807|評論: 0

饮食：女人特殊日子的饮食调理 饮食养生

女性在特殊日子来临的那几天身体不舒服，可以通过饮食来进行调理。 月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。 若月经总是迟来 ...

2005-3-27 22:29 | 查看: 1504|評論: 0

营养：孕妈咪产后豆类健康美食 教育新闻热点

大豆的好处往往得不到重视，然而，大豆中的有益成分，不仅产后妈咪康复需要它，还可经由乳汁给予宝贝，使他们受益终生。有人认为中国人某些肿瘤发病较少与中国乳母进食大豆的习惯有关，这让孩子很早开始就受到了大豆 ...

2005-3-27 22:23 | 查看: 1627|評論: 0

产后营养食谱：栗子鸡块 教育新闻热点

此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻，还能通 ...

2005-3-27 22:18 | 查看: 1622|評論: 0

产后头三天如何安排饮食？ 教育新闻热点

产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。 剖腹产的产 ...

2005-3-27 22:16 | 查看: 2165|評論: 0

孕妇产后出血的饮食疗法 教育新闻热点

产妇把胎盘娩出后，1天内出血达到400毫升者，称为产后出血。此为产科常见的严重并发症，为产科危症之一，应特别重视。主要原因为宫缩无力，临床表现为产道出血急而量多，或持续小量出血，重者可发生休克。同时可伴有 ...

2005-3-27 22:13 | 查看: 1774|評論: 0

新妈妈们的饮食误区 教育新闻热点

误区一 吃母鸡不吃公鸡：产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素，具 ...

2005-3-27 22:09 | 查看: 1651|評論: 0

产妇喝肉汤的学问 教育新闻热点

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤 ...

2005-3-27 22:07 | 查看: 1964|評論: 0

新妈咪月子里的健康饮食 教育新闻热点

月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。 一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、 ...

2005-3-27 22:03 | 查看: 1573|評論: 0

新妈妈营养要补得恰到好处 教育新闻热点

补充水分很重要 刚刚生完小孩的你，除了生殖系统变化之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统都会有相应的改变。 同样，消化系统也有一些特殊的变化。比如产后最初几天常常感到口渴，食欲不佳，这是你胃液中盐酸 ...

2005-3-27 22:00 | 查看: 1734|評論: 0

如何预防产后的消化不良？ 教育新闻热点

一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐，饭菜要细 ...

2005-3-27 21:56 | 查看: 1771|評論: 0

新妈妈的10条饮食秘诀 教育新闻热点

分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎――饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！ 产 ...

2005-3-27 21:54 | 查看: 1689|評論: 0

妊娠8个月让我们了解一下妊娠中毒症的食品 教育新闻热点

当穿鞋时觉得紧，眼睛睁不开，体重急剧增加、感觉不舒服时，那么就可能为妊娠中毒症，必须到医院接受医生诊断。若不严重，可按医生意见在自己家里静养，此时，推荐以下食品。 减盐食品 减轻肾脏负担，尽量味淡一 ...

2005-3-21 14:18 | 查看: 1756|評論: 0

准妈妈9个月妊娠中吃什么呢？ 教育新闻热点

要注意快餐食品的盐分热量！在自家做菜最好 吃快餐很方便，价钱也便宜了，也容易吃饱。但是，汉堡包和炸薯条与自家做的菜相比较，盐分和热量就高多了。比如吃一个大号汉堡包，就很轻易地超出了一天应摄取的盐分的 ...

2005-3-21 14:15 | 查看: 1961|評論: 0

孕期吃过多的水果并无益处 教育新闻热点

对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处 ...

2005-3-21 14:13 | 查看: 1739|評論: 0

营养：孕妈咪几种消肿营养餐 教育新闻热点

冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分；鱼肉、老鸭等食物，可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入，选择的 烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸 ...

2005-3-21 14:09 | 查看: 1815|評論: 0

妊娠晚期的营养需要 教育新闻热点

一、孕妇营养所需的各类食物 粮谷类：主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素（如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等），还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300－400克。 蔬菜水果类 ...

2005-3-21 14:07 | 查看: 1903|評論: 0

怀孕：孕产妈咪孕期补锌食谱 教育新闻热点

产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内ATP酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量；加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。因此，孕产妈咪发生缺锌的几率高达3 ...

2005-3-21 14:02 | 查看: 1704|評論: 0

营养：产妇及哺乳妈咪补钙套餐 教育新闻热点

钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量，有一句话叫“药补不如食补”，下面就是为各位准妈妈准备的丰盛补钙大餐： 华彩鱼肉 ≮美食原料≯ 鱼肉250 ...

2005-3-21 13:59 | 查看: 2069|評論: 0

如何调整孕晚期的饮食结构 教育新闻热点

看着自己膨隆的大肚子，准妈妈有些不安起来。孕晚期，怎么吃才科学？ 营养是不是过剩了？ 孕中期的美好时光很快就过去了，亦婷进入了孕晚期，也就是妊娠的最后3个月。亦婷现在大腹便便，行动不如以前灵活了。 怀孕 ...

2005-3-21 13:48 | 查看: 1910|評論: 0

含锌食物助你自然分娩 教育新闻热点

最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。 锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要 ...

2005-3-21 11:08 | 查看: 1775|評論: 0

妊娠5个月准妈妈晚餐――核桃拌菠菜 教育新闻热点

为了制造新鲜血液制作核桃拌菠菜（1人份251千焦 铁24毫克） ≮美食原料≯ 菠菜：1/4捆（60克），圆白菜：1/4棵（60克），核桃：1个，酱油：1大勺，味霖：1/4大勺。 ≮美食做法≯ 1、将菠菜和圆白菜焯一下， ...

2005-3-21 10:57 | 查看: 1991|評論: 0

妊娠5个月之准妈妈饮食 教育新闻热点

从现在开始控制体重！遵守我们推荐的食品及数量就不必担心发胖，想吃就放心吃吧！ “妊娠反应停止了，什么都能吃食欲大增”的妈妈很多，眼看着体重增加的势头开始了，这时候，要开始考虑控制体重。其实没什么难办 ...

2005-3-21 10:52 | 查看: 1664|評論: 0

妊娠6个月准妈妈妊娠中吃什么呢？ 教育新闻热点

妊娠中吃什么呢？ 常听老人说，怀孕之后对某一种食物特别偏爱。我在六个月之后反应基本上没有了，身体也感觉舒服多了，没想到就在这时我喜欢上了生姜，怎么吃都不腻，真没办法呀！ 积极摄取胆碱、牛磺酸、糖原、 ...

2005-3-21 10:50 | 查看: 1755|評論: 0

妊娠7个月准妈妈饮食 教育新闻热点

预防妊娠中毒症，要继续食用我们推荐的食品并且要很好地咀嚼。 如果你有浮肿、蛋白尿、高血压这三种症状中的其中一种，你就有妊娠中毒症的可能。还有，若你的体重在一周内增长500克以上，也要注意。尽管出现妊娠中 ...

2005-3-21 10:48 | 查看: 2082|評論: 0

妊娠中吃什么呢？ 教育新闻热点

妊娠中吃什么呢？ 到5个月时我很小心地控制体重，尽量吃一些低热量的食品，但还是长了8.5千克，医生说长8千克是最理想的，唉，还是超重了！ 制造血液的钴、叶酸、维生素B6、维生素B12 为胎儿制造血液必需的铁 ...

2005-3-21 10:44 | 查看: 2029|評論: 0

胎儿大脑发育的关键性物质 教育新闻热点

胎儿大脑发达必须具备三个条件： 1、大脑细胞数目要多； 2、大脑细胞体积要大； 3、大脑细胞间相互连通要多。 这三点缺一不可，根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为三个时限阶段： 1、妊娠早 ...

2005-3-21 10:40 | 查看: 1737|評論: 0