水果排毒法 饮食养生

排毒是近年来引起热烈讨论的健康议题，随着愈来愈多的加工食物，市面上也愈来愈多丛书开始教人如何自己在家排毒。别以为排毒工程浩大，其实说难不难，水果也可以排毒，水果排毒法是非常简便有效的，不同的水果排不同 ...

2005-4-25 09:08 | 查看: 1642|評論: 0

甜橘子的抗癌效果 饮食养生

《日本农业新闻》最近报道：吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β―玉米黄质。柑橘中的β―玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β―胡萝卜素的抗癌效 ...

2005-4-24 23:00 | 查看: 1358|評論: 0

柚子二十二疗法 饮食养生

一、治斑秃 ≮美食配方≯ 柚子核15克。 ≮美食做法≯ 将柚子核用开水浸泡1-2小时，即可。 ≮美食服法≯ 用浸泡液涂患处。 二、治头发发黄脱落 ≮美食配方≯ 柚子核15克。 ≮美食做法≯ 将柚子 ...

2005-4-24 22:43 | 查看: 7142|評論: 0

吃甘蔗请谨慎 饮食养生

甘蔗富含多种维生素、氨基酸及微量元素等营养成分，具有清热生津，助脾和中等功效，素有“天生复脉汤”之称。但甘蔗经常会受到细菌、病毒和寄生虫卵等致病原的污染，倘若食用时不注意卫生，容易引起各种疾病。由甘蔗 ...

2005-4-24 21:24 | 查看: 1514|評論: 0

不宜用水果代替蔬菜 饮食养生

蔬菜和水果，是人们日常生活中重要的食品，特别是蔬菜在膳食中占有更重要的位置。人体所需的各种维生素和纤维素及无机盐，主要来源于蔬菜。维生素是维持人体组织细胞正常功能的重要物质，无机盐对维持人体内酸碱平衡 ...

2005-4-23 16:45 | 查看: 1315|評論: 0

果汁饮料不宜天天喝 饮食养生

如今，果汁饮料成为许多儿童的伴侣。然而，果汁饮料中人工色素的危害却不容忽视：过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格 ...

2005-4-23 16:43 | 查看: 1200|評論: 0

看菜吃饭，看病吃果 饮食养生

1、冠心病、高血脂病人 宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。 2、糖尿病人 菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛 ...

2005-4-23 16:41 | 查看: 1326|評論: 0

水果不同的特性 饮食养生

苹果： 苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健；患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。 香蕉： 香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大 ...

2005-4-23 16:39 | 查看: 1518|評論: 0

吃水果真的是百无禁忌吗 饮食养生

人们去医院看望病人，一般都是带一些水果，以为无论什么病吃水果都没大问题，其实这种观念是非常错误的，比方说： 咳嗽(热性体质)： 忌吃荔枝、桂圆、橘子。 过敏体质(如湿疹、麻疹、哮喘、过敏性鼻炎)： 忌 ...

2005-4-23 16:38 | 查看: 1252|評論: 0

糖尿病什么水果都不能吃吗 饮食养生

许多人一直以为糖尿病患者不能吃水果，其实这不是完全正确的。吃不吃水果，完全根据自己的病情而定，并不是有糖尿病就什么水果也不能吃。 水果口感好，还能补充维生素等。所以无论是谁都应该吃一些水果，以补充自 ...

2005-4-23 16:36 | 查看: 1346|評論: 0

喝鲜榨果汁不如吃水果 饮食养生

目前，超市里各类果汁、蔬菜汁琳琅满目，味道甜美、营养丰富，受到人们的喜爱，很多家庭也专门买来榨汁机现榨鲜果汁，认为饮用果汁非常方便省事。那么，喝鲜榨果汁和吃水果，哪种吃法更科学呢? 其实，除了某些病人 ...

2005-4-23 16:26 | 查看: 1333|評論: 0

看颜色吃水果 饮食养生

1、橘色 柑类的橘色素具有抵制癌症的效果， 它的作用约为胡萝卜素的五倍多，并含丰富维生素C。代表水果有橘子、哈密瓜等。 2、紫色 是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能。 ...

2005-4-23 16:24 | 查看: 1281|評論: 0

水果去除腐烂部分后也不宜吃 饮食养生

由于各种原因保存不当，买回来的水果常常会发生腐烂现象，于是有人就用刀把腐烂部分挖掉，吃剩下的没有腐烂的部分。街上有些商贩也常常便宜出售一些没有完全腐烂的水果。好多人认为已去除腐烂的部分，吃余下的部分， ...

2005-4-23 16:23 | 查看: 1348|評論: 0

外皮鲜艳的果皮不宜吃 饮食养生

凡是外皮鲜艳的水果都应该削皮后食用，因为它们的果皮含有丰富的“炎黄酮”。这种化学物质进入人体，经肠道细菌分解成为二羟苯甲酸等，对甲状腺有很强的抑制功能，到一定程度会引起甲状腺浮肿。 比如荸荠生于肥沃 ...

2005-4-23 16:22 | 查看: 1279|評論: 0

水果食用不当也会致病 饮食养生

人们普遍认为，水果中含有丰富的糖分、维生素和各种营养素，既香甜可口，又有益健康和美容。然而，水果食用不当也会致病。 荔枝味极甜美，含有丰富的葡萄糖、果糖及维生素。但连日过多食用荔枝，有的人会得“荔枝 ...

2005-4-23 16:19 | 查看: 1411|評論: 0

老年人吃水果有讲究 饮食养生

老年人由于内脏器官渐渐老化，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸，不宜吃李子、 ...

2005-4-23 16:17 | 查看: 1484|評論: 0

激素水果危害健康 饮食养生

绿油油的西瓜、黄澄澄的鸭梨、紫珍珠似的葡萄、红艳艳的荔枝……冬季里各色反季节水果飘散着阵阵或浓烈或淡淡的果香，源源不断地走进千家万户。可就在人们品尝美味的同时，也不断传出一些不和谐音：济南、西安相继有 ...

2005-4-23 16:16 | 查看: 1398|評論: 0

当心患“果汁尿”病 饮食养生

许多人图方便，用果汁来代替水果。然而，这些果汁饮料(不包括家庭现榨果汁)都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，用喝果汁来代替吃水果并不可取。 专家指出，果汁型饮料中人工色素对儿童健康的危害不容忽视。孩 ...

2005-4-23 16:14 | 查看: 1315|評論: 0

果汁的真相 饮食养生

果汁可能是最接近纯水果的东西，但是，有时，果汁与我们的希望相差十万八千里。对于果汁，有些真相，你是必须要知道的。 1、果汁的营养比水果少很多 当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生 ...

2005-4-23 16:12 | 查看: 1436|評論: 0

开车不宜多吃香蕉和荔枝 饮食养生

开车劳累，人体会消耗大量的热量，热量主要来源于食物中的糖类，香蕉的含糖量高达20%，是补充糖类的理想食物。但是，香蕉含有大量的镁，当空腹大量食用时，血镁大幅度增加，会对心血管系统产生抑制作用。人体体液中 ...

2005-4-23 16:10 | 查看: 1205|評論: 0

水果当饭 易患贫血 饮食养生

靠吃水果餐减肥极不科学。因为水果不能满足人体必需的营养需求，人体的正常运转还需要蛋白质等其他营养素，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的 ...

2005-4-23 16:03 | 查看: 1267|評論: 0

严防病从口入 饮食养生

餐具消毒是切断传染病传播途径的重要措施，也是保障人民群众健康的重要环节。 不同消毒方法的餐具消毒效果不同。有蒸汽消毒、煮沸消毒、化学药物浸泡、电子消毒柜及洗碗机等。 据文献报道：消毒合格率分别为73.5 ...

2005-4-23 14:42 | 查看: 1278|評論: 0

春节饮食你要注意 饮食养生

俗话说，“病从口入”。节日期间尤其要预防食物中毒，食物从购买、烹调到进食都要当心。下面提出的10项忠告简单而实用。 1、采购。 如果购买容易变质的食品而回家所需要的时间超过1个小时，必须带一个装有冰块 ...

2005-4-23 14:39 | 查看: 1326|評論: 0

慢性病多是吃出来的 饮食养生

俗话说“病从口入”，以前是指引发传染性疾病的病多是由于吃了不卫生食品所致。然而，营养学专家们一致认为：目前引发我国居民死亡的前三位疾病（心脑血管疾病、肿瘤、呼吸系统疾病）中的前两位与膳食结构不合理有明 ...

2005-4-23 14:38 | 查看: 1304|評論: 0

三分之一的癌症病从口入 专家给出防病秘方 饮食养生

肿瘤专家提醒，癌症除与遗传因素有关，还由包括饮食在内的环境因素引起，大约有1/3的癌症与膳食不当有关。 人民日报报道，中国癌症年新发病例为200万，因癌症死亡人数为140万，居民中每死亡5人，即有1人死于癌症 ...

2005-4-23 14:36 | 查看: 1538|評論: 0

“病从口入”有根据 小心饮食中的致癌物 饮食养生

俗话说：“病从口入”，饮食和疾病的关系早已在医学研究中得到了证实，许多我们每天都吃的东西，恰恰是被忽视了的致癌物质，如果不多加小心，毒素日积月累，所造成的严重后果常常是难以预料的。 茶垢： 有人认 ...

2005-4-23 14:34 | 查看: 1459|評論: 0

小心病从口入 狗肉火锅少吃为妙 饮食养生

随着天气渐渐变冷，不少大排档上开始高悬“狗肉”，为了御寒，各式的狗肉火锅也相继推了出来，晚上的排档里挤满了吃狗肉的人。就此，专家建议即使天气再冷，也要少吃狗肉，因为狗本身有可能携带多种病毒，人们如不小 ...

2005-4-23 14:32 | 查看: 1546|評論: 0

吃什么容易致癌 饮食养生

尽管有的癌症病因未清楚，但根据现代医学研究归纳出的防癌措施还是行之有效的，那就是讲究卫生，少吃可能致癌的食物。可能致癌的食物有： 咸鱼 咸鱼产生二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸 ...

2005-4-23 14:26 | 查看: 1593|評論: 0

爱吃麻辣味 催生直肠癌 饮食养生

近年来，重庆市直肠癌发病率居国内前列。专家指出，直肠癌发病率高，与重庆人口味重、爱吃麻辣的饮食习惯有关。 一个典型的例子是，一位32岁的直肠癌患者由于工作性质，每天有一半以上的时间都是坐办公室，运动时 ...

2005-4-23 14:22 | 查看: 1392|評論: 0

有的蔬菜吃了生病！ 饮食养生

青番茄： 因含有龙葵硷，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，对中枢神经有麻痹作用，会引起呕吐、头晕、流涎等症状，生食危害更大。 无根豆芽： 目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和对化肥生发的，这类含氮化合 ...

2005-4-23 14:20 | 查看: 1479|評論: 0

瓜子吃多 得“瓜子病” 饮食养生

节日欢聚时，人们总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子含有的维生素E，有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、润肠、止血功效；南瓜子含脂 ...

2005-4-23 14:19 | 查看: 1414|評論: 0

食物过咸 胃遭重创 饮食养生

过咸食物是胃癌的主要诱因之一。英国和日本科学家研究发现，爱吃咸味重食物的人患胃癌的危险是其他人的2倍。 研究人员对约4万名日本男性和女性的食物结构及身体状况进行了分析研究，发现经常吃过咸食物的人最容易 ...

2005-4-23 14:16 | 查看: 1383|評論: 0

烤肉吃多 近视加重 饮食养生

青少年往往易用眼过度，致使视力疲劳。此阶段若再食用过多烧焦、熏烤的蛋白质类食物，可使人体内钙的代谢发生异常，造成钙缺乏，其作用好比催化剂，促进了近视眼的发生。 ...

2005-4-23 14:12 | 查看: 1485|評論: 0

酒精天天15克 乳腺癌高3倍 饮食养生

日本爱知医科大学教授菊地正悟领导的研究小组开展的大规模调查表明，女性每天摄取酒精15克以上，患乳腺癌的危险比不饮酒者高3倍。 研究小组在日本24个地区对3.6万名40～79岁的女性进行了7年半的跟踪调查。调查期间 ...

2005-4-23 14:09 | 查看: 1429|評論: 0

吃得太咸 智力变差 饮食养生

美国的一项医学研究表明，食盐过量可能会间接导致记忆力的衰退，并逐步影响到个人智力。 这项共有2500名志愿者参与的研究，主要是通过对人体内盐分和血压及智力之间的关系进行了综合测试和分析。结果发现，当人体 ...

2005-4-23 14:07 | 查看: 1394|評論: 0