吃不胖的另类素食 饮食养生

为了美丽与减肥而选择素食的女性而言，她们最受不了的就是冰淇淋与火锅的诱惑。据了解，为了满足这些素食者们的特殊需求，“投其所好”，素食火锅、素食冰淇淋应运而生。 素食火锅 据了解，供素食者享用的清淡 ...

2004-12-5 12:36 | 查看: 1558|評論: 0

吃鸡吃鸭扶正抗癌 饮食养生

扶正类食品，是指就中医的观点看具有较好的益气、温阳、滋阴、补血等作用的食品。 首先还是要说说鸡与鸭。这是我国民间最常食用的两种家禽，都有丰富的营养价值。从“药性”的角度看，鸡与鸭不同。鸡，性味甘温。 ...

2004-12-5 00:26 | 查看: 1805|評論: 0

哪些食物可防孩子感冒 饮食养生

孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事，根据专家意见，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。本文介绍几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在给孩子选用。 1、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发 ...

2004-12-5 00:22 | 查看: 1523|評論: 0

吃蔬菜也会患皮炎 饮食养生

蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐、纤维素等营养物质。常吃新鲜蔬菜有益健康，但是有些人吃了某种蔬菜会引起皮炎。 吃蔬菜为啥会引起皮炎呢？因为有些蔬菜在人体内可分解出一种感光性物质，而有些人对这种感光性物 ...

2004-12-5 00:20 | 查看: 1905|評論: 0

防止脂肪肝的八种食物 饮食养生

一、燕麦　 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。 二、玉米　 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带　 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固 ...

2004-12-5 00:17 | 查看: 1955|評論: 0

消化不良别吃这些 饮食养生

1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排 ...

2004-12-4 23:55 | 查看: 1847|評論: 0

吃白菜可防乳腺癌 饮食养生

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。 调查表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国６人，日本21人，北欧48人，美国91人。 ...

2004-12-4 23:52 | 查看: 1646|評論: 0

维E可降低肺癌发病率 饮食养生

美国国家癌症研究所历时8年，调查了2.9万名芬兰男性，其中包括1144名肺癌患者，对他们持续测量了血液里维生素E的含量，并考察测量结果同健康状况的关系。他们最后得出结论，血液里维生素E的含量与肺癌的发病率有一定 ...

2004-12-4 23:24 | 查看: 1786|評論: 0

选择食物巧防职业病 饮食养生

职业病是工作环境、习惯、方式等因素综合促成的结果。除了必要的劳动保护以外，有选择地多食用适当的食物，能够有效地降低职业病的发生。 摄影、X光拍片和微机操作人员：由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品， ...

2004-12-4 23:14 | 查看: 1957|評論: 0

男人不可缺的９种营养成分 饮食养生

男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下画介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。 　　 维生素A（VITAMINA） 　　 研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男 ...

2004-12-4 15:56 | 查看: 2067|評論: 0

食物也有红绿灯 饮食养生

依据热量，我们把食物分成每天必须摄取的“绿灯食物”、需限量摄取的“黄灯食物”，以及只能偶尔摄取的“红灯食物”。 绿灯食物：含有人体必须的营养素，可促进身体健康，是每天必须摄取的食物。它包括―― 奶 ...

2004-12-4 15:53 | 查看: 2023|評論: 0

你的午餐怎么吃 饮食养生

聚餐一族：增进感情，团结融洽 爱吃、挑吃的女孩子总会敏感地搜寻公司附近有哪些美味。她们像是一群美食精灵，哪里新开了小餐馆，哪个餐馆出了新菜式，什么菜滋补，什么菜可口，她们都一清二楚，就是餐馆发宣传单 ...

2004-11-30 09:20 | 查看: 1836|評論: 0

早餐应该吃点肉 饮食养生

英国最近的一项大型调查显示，早餐缺乏蛋白质会导致一天中精力不足。 早餐对于保持人一天的精力来说，非常重要。但我们每天都吃的早餐是最科学的吗，它能否保证足够的能量供应？据英国《每日电讯报》报道，人们在 ...

2004-11-30 09:19 | 查看: 1831|評論: 0

冷早餐导致抵抗力下降 饮食养生

吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热。常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。 这是因为，人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。清晨，肌肉、神 ...

2004-11-30 09:17 | 查看: 1818|評論: 0

冬季减肥总策略 饮食养生

甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久 ...

2004-11-29 23:31 | 查看: 1644|評論: 0

危及优生的微量元素 饮食养生

缺碘 碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外 ...

2004-11-27 15:14 | 查看: 1838|評論: 0

点燃男女欲火的食物 饮食养生

情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的最好礼物。有了它人类才得以繁衍，有了它人们才更加热爱生活。 研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人 ...

2004-11-27 15:03 | 查看: 1984|評論: 0

哪些水果可以排毒 饮食养生

每个人都离不开吃，可是有很多人不知道，我们每天吃东西时，肠子里至少会积存3至13公斤的废物，如果这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。正因为如此，我们的身体就需要定期清除毒素，用水果排毒自然 ...

2004-11-25 20:45 | 查看: 1908|評論: 0

千万不能喝的五种水 饮食养生

是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。 ...

2004-11-25 20:42 | 查看: 2062|評論: 0

强化食品，孩子吃还是不吃 饮食养生

综观时下的食品市场，强化食品类型繁多，既有强化A、B、B2、C、D等维生素的强化食品；也有添加钙、磷、铁等矿物质的强化食品；还有添加蛋白质如赖氨酸、蛋氨酸等的强化食品。强化食品的品种也不少，如牛奶、代乳粉、 ...

2004-11-24 15:29 | 查看: 1949|評論: 0

儿童变声期少吃蜜饯 饮食养生

处于生长发育时期的儿童，由于体内激素的变化，嗓音会随之改变。为了使青少年顺利度过整个变声期，生活要有规律，每天要保证必要的营养和充足的睡眠，避免烟、酒、辣椒等刺激性食物，避免上呼吸道感染其中充足的营养 ...

2004-11-24 15:26 | 查看: 1811|評論: 0

苦味食品的6个好处 饮食养生

不少的食品保健专家提出建议，多吃点 “苦” ，对人体健康大有好处。 1 、改变五味失衡状况：人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时，大致是平衡的。可人们平时摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成体质 ...

2004-11-23 14:28 | 查看: 1930|評論: 0

牛奶的种类与饮奶误区 饮食养生

牛奶是我们生活中越来越重要的食品之一，但当主妇们站在琳琅满目的牛奶柜台前时，又该怎样选择营养和新鲜呢？ 纯鲜牛奶对于不同的人群来说都是健康的力量，它不但补充着营养和钙质，也用它特有的鲜味滋润着我们的 ...

2004-11-23 14:24 | 查看: 2017|評論: 0

女性吃点肉可抗疲劳 饮食养生

许多女性为了保持苗条的身材或光洁的皮肤，往往拒绝肉类，以蔬菜、水果充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐，用饼干、零食、方便面凑合一餐。然而这样的膳食无法供应足够的铁，很容易让人觉得累。因此， ...

2004-11-23 14:23 | 查看: 1868|評論: 0

辣椒的营养与保健 饮食养生

自从吹起辣椒减肥风后，辣椒的营养与保健价值再次引起人们的关注。到底吃辣椒对身体有益还是有害？辣椒具有保健上的功效吗？我们来仔细的认识一下辣椒。 预防癌症及慢性病 美国夏威夷大学曾有研究显示，辣椒、 ...

2004-11-23 14:21 | 查看: 1915|評論: 0

男喝牛奶女饮豆浆 饮食养生

牛奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。 据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高 ...

2004-11-23 14:17 | 查看: 2015|評論: 0

高血压病的饮食治疗 饮食养生

1、控制热能的摄入。可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖， ...

2004-11-23 14:14 | 查看: 1928|評論: 0

不同的鱼的不同保健功能 饮食养生

因鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。 鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜 ...

2004-11-23 14:13 | 查看: 1889|評論: 0

哪些食物不能和牛奶一起吃 饮食养生

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。 因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从 ...

2004-11-23 13:52 | 查看: 1671|評論: 0

被忽略的营养食品 饮食养生

豆腐渣 豆腐渣含有大量的钙质，100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等。豆腐渣中的钙具有极易被人体吸收利用的特点，是最价廉、最易得的补钙佳品。此外，豆腐渣中的纤维素还能吸附食物中的糖分，减少 ...

2004-11-23 13:50 | 查看: 1824|評論: 0

抗疲劳的美食 饮食养生

碱性食物如水果、蔬菜。疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。 含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神 ...

2004-11-23 11:54 | 查看: 1741|評論: 0

脑力工作者首选食品 饮食养生

食品与营养学家们建议，为保证身体健康和提高工作效率，下述一些食品是脑力工作者在选择食品时最应注意的： 鸡蛋 鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一， 它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含 ...

2004-11-23 11:52 | 查看: 1828|評論: 0

酸奶能否加热饮？ 饮食养生

酸奶最好不加热。饮用酸奶的适宜温度应在10-12°C，这个温度能够保证酸奶的良好风味与口感，保证酸奶的营养物质不被破坏而得到充分吸收。 酸奶是以优质鲜牛奶为原料，添加活性乳酸菌经发酵后制成的，具有一定的营 ...

2004-11-23 11:20 | 查看: 1686|評論: 0

上午吃水果 赛如吃金果 饮食养生

新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病、养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。 但是，吃 ...

2004-11-23 11:16 | 查看: 1899|評論: 0

豆腐虽好 多吃也弊 饮食养生

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种 ...

2004-11-23 11:15 | 查看: 1622|評論: 0