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绿色减肥守则
切忌快速减肥： 快速减肥成功後,很难维持减肥的效果,理由是快速减肥方法,不属於自然生活习惯。 饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时候： 这时候运动半小时至一小时,燃烧脂肪的效果最佳,运动後要注意补充水分。 每 ...
2004-11-13 09:19 | 查看: 1711|評論: 0
绿色减肥小妙方
1、慢食减肥。食物进入体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号；往往已吃了过多的食物，从而因食物过多的食物而致肥胖。 2、早食减肥，饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌 ...
2004-11-13 09:18 | 查看: 1835|評論: 0
豆腐牛奶减肥法
豆腐，只要生食，不油炸油煎，热量极低；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶（脱脂 ...
2004-11-13 09:17 | 查看: 1542|評論: 0
水果瘦身风云榜
发现没有？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦！现在我们列出一张风云 ...
2004-11-13 09:16 | 查看: 1777|評論: 0
五大窈窕杀手
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命 ...
2004-11-13 09:14 | 查看: 1851|評論: 1
“曲线杀手”食物清单
油炸过的食物，会提高60%-100%的热量！酸、甜、辣、咸的开胃美食，也会让你多吃好几碗。还有哪些是破坏曲线杀手级食物？一一把他揪出来。　 只要一谈到窈窕迷人的身材、匀称的体态，许多人的眼睛便为之一亮，因为 ...
2004-11-13 09:13 | 查看: 1718|評論: 0
皮肤最喜欢的十大食物
皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物： 1.西兰花 增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜 保持皮 ...
2004-11-13 09:10 | 查看: 1710|評論: 0
喝茶瘦身口味多
喝茶瘦身口味多
≮乌龙茶≯ 节食减肥，吃得少，肠道容易乾燥而便秘。 原料：乌龙茶 做法：用开水冲泡。 功效：助消化、解油腻毒素、消脂。 ≮薏仁茶≯ 想要去除体内多馀的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。 原料：炒薏 ...
2004-11-13 09:08 | 查看: 1701|評論: 0
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