全面掌握戳腳拳

  : 青島新聞網

　　　　 武術網資料
　　　　 1.腳論：腳為身之基，腳穩則身穩。腳前進，身隨之；腳後退，身亦隨；腳里進， 身斜之；腳外進，身伏之；腳踢時，手領之。手為先鋒，腳為帥；拳打六路，腳踢八方。拳譜云：『足踢敵人莫容情，全憑手領門路清；手不虛發不空回，飛腳點於肋，百發百勝』。腳踢七分，手打三分，腳之疾更當疾於手之疾。

　　　　 2.腿法論：戳腳強調腿法練習，練好腿法，出勢則疾。基本腿法有飄、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、點、抖、踹等。
　
　　　　 3.拳法論：與敵交手遲則負，速則勝。戳腳除以腿見長外，其手法也別具一格，有『開石雷』、『似箭手』、『雲魔手』等。
　
　　　　 4.眼論：目視敵方眼要毒，觀其五官能察動靜、識變化，出奇制勝。
　
　　　　 5.演拳論：拳諺有：『手是兩扇門，全靠腿打人。』又有『手打三分，腳踢七分』之說。戳腳不僅僅重於腿，它十分強調手腳並用。在身法上要求中正、靈活，主宰於腰，賓輔肩胯。出手由脊發，出腳從臀輸，二者均藉以腰隙肩胯。
　
　　　　 6.六合論：戳腳六合分內外。外六合為：背與肩合，肩與肘合，肘與手合，腰與胯合，胯與膝合，膝與腳合。內六合為：神與心合，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與筋合，筋與血合。內外六合彼此相關。
　
　　　　 7.勁法論：戳腳勁法概括起來有五種，即綿、軟、埂、脆、滑。綿勁者，彼進我退，彼退我進，順人之勢，借人之力。軟勁者，不逞強，不硬架，不着人時舒松自由，着人時，力從內發，有推牆倒壁之勢。硬勁者，硬功直進，包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者為聚，將勁全貫於手腕，手臂與身體放鬆。滑勁者，溜滑之勁，隨機應變，妙如轉環，使敵方無從進攻。 特點：
　
　　　　 拳腳並重，腿法突出。武趟子多上盤腿法，架式較大，動作舒展，硬攻直進，以剛為主。文趟子多下盤腿法，架式小巧，靈活叛變，逼進靠打，柔和寓剛。 功法：　　　 1.八靠：是一種雙人徒手練習。以身體八個部位相互靠擊，以此增強身體抗擊抗震 能力和隨時利用身體打擊對方的技能。八靠為：臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、腳背靠。 2.踢樁、靠樁：踢樁是在靠樁基礎上，用踢、蹬、鏟、挑等多種腿法對樁練習，以增強腿部力量。
　　　 3.腿法練習：將連環腿、剪腿、鴛鴦腿、蹉腳、踩蓮、外撞腿等腿法進行反覆練習。