經常刷牙好嗎？刷牙一定好嗎？

我們一直在詢問，刷牙，如何刷最好？堅刷還是橫刷？用什麼牙膏刷牙好？鹽刷可以嗎？藥物牙膏好嗎？

但是我們卻一直沒有詢問過，刷牙就好嗎？不刷牙又如何？

對於這個問題，其實我們沒有必要去尋找沒有刷過牙的偉人諮詢，因為我們每個刷牙的人，都有某些牙床刷不到：上排內側牙床。你發覺了嗎？上排內側牙床雖然我們沒有刷過，但是卻不比刷過的地方差。而且，上排內側牙床從沒發生過牙周炎，結過牙垢——至少，我自己的牙如此。

因為刷牙，我的牙齒一直存在牙銀出血，牙垢的現象（高中時，上排牙床脫過三塊牙垢，其後熱酸冷的食物均入不得嘴，我當時還以為是牙齒缺損了）。但是這些從來沒有發生過在我的上排內側牙床上。

刷牙的副作用：

1、牙膏，無論是什麼牙膏，澱粉或石膏含量都比食物要高得多，這些是牙垢的主要來源；

2、牙刷，現在很多廣告都說某某牙刷不損害牙銀——可見，一般的牙刷都是損害牙銀的，很簡單，沒有什麼牙垢比牙銀還嬌嫩；

3、牙釉，牙釉從來不是牙膏給的，是我們自己牙銀產生的。牙銀損壞，牙釉自然成為問題。

你還認為牙是必刷無疑的嗎？

以下關於刷牙的資料來自互聯網：

你知道刷牙也會把牙齒刷出缺損來嗎？時下藥物牙膏廣告鋪天蓋地，專家卻認為大多數人根本沒必要使用藥物牙膏。由全國牙防組主辦，近日在桂林召開的『弘

揚中藥，護齦為本』專題論壇上，全國牙防組副組長張博學表示，來自兩次全國牙病普查的數據表明，我國口腔保健狀況在過去20年中雖然取得很大的進步，但整

體情況仍不容樂觀，尤其是兒童、中年人和老年人的牙病發病率普遍高於世界平均水平。在論壇上，專家們提出了國人中司空見慣的幾大刷牙誤區。記者 邱瑞賢  通訊員 陳文偉

國人90%以上牙周有問題

根據全國牙防組辦公室提供的第二次口腔健康流行病學調查數據表明,目前12歲年齡組的刷牙率為93%,但是牙齒中6個區段都健康的僅佔31%;而35~44歲年齡組的刷牙率86%,但6個區段都健康的僅佔3%。在刷牙的原因上,為了使口氣清新的有95%,為了潔白牙齒的有92%,也有92%的人表示只是習慣。同時,為了預防齲齒的有85%,為了要預防牙周疾病的佔81%,為了清除牙菌斑的佔81%。經過多年的普及教育,目前大部分國人都摒棄了並不健康的傳統『橫刷法』,目前城市有86%的人表示會採用非橫刷法,而農村為77%。然而,表示自己刷牙時各面都刷到的城市人僅為43%,而農村人則為42%。

張博學表示,目前牙周沒有疾病的人群在農村的兒童中僅佔30%,在城市的兒童中佔40%;而在農村的成人中僅佔15%,在城市的成人中僅佔30%。他指出,牙周沒有疾病不意味着健康,目前90%以上的人都存在着牙周的健康問題。

過半人把牙齦炎當『上火』

牙齦出血是人們最常見的牙周健康問題,專家表示近年來人們開始把對牙齒的關注轉移到牙齦。據數據表明,國人普遍存在牙齦出血現象,牙齦出血的現象從12歲至65歲的人群都存在。據統計,有牙齦出血經歷的佔66%，其中，知道牙齦出血是牙齦炎的佔64%,而認為是『上火』的卻也有56%。至於牙齦出血後採取的行動,11%的人會停止刷牙,6%的人會多刷幾次,14%的人會去看牙醫,但34%的人則根本不會理睬。

事實上,牙齦出血後並不應該不刷牙,相反應該更仔細地刷牙。廣東省口腔醫院副主任醫師黃少宏說,『牙出血』是牙齦炎初期常見的現象,因為牙齦的發炎造成局部紅腫熱痛,牙齦部位血管脆弱,一碰觸就出血了,而並非因為民間常認為的『上火』。

他指出,解決的方法很簡單,只要刷牙就能解決,但是要更仔細地刷牙,把牙菌斑刷乾淨,而不是想當然地認為牙齦有了傷口,就要避免再刷牙刺激,因為牙齦炎正是由於刷牙不仔細,造成牙菌斑、口腔環境不佳而造成的。

需要指出的是,牙齦炎和齲齒不同,是可修復性疾病,經過處理後會有一定改善,如果發現多個地方持續出血,並經過處理後都不見改善,就應該求醫了。

使用藥物牙膏像吃藥應遵醫囑

據統計,目前有32%的人使用中草藥牙膏。而近年來的牙膏市場上也一直勁吹一種『藥物』風,不少商家都鼓吹自己在牙膏中加入了各種各樣的藥物

成分,但是這些藥物牙膏是否有必要使用呢?黃少宏說,使用藥物牙膏就如吃藥一樣,對於大多數人來說根本沒有必要用,要用也應該在醫生的指導下使用,而不宜廣泛使用。

他指出,不少商家在推廣產品時實際上賣的是一種『概念』,至於藥物牙膏中是否真的加入了這些藥物,又是否能起到作用,是難以追究的。由於實驗室的環境和口腔環境大為迥異,實際上很多在實驗室得出的結論並不符合人體的口腔環境條件,也就是說,即使這些藥物成分在實驗室中真的被證明有效,但是在被作為牙膏使用時卻不是一回事了。

人體的口腔環境處於不斷開放的狀態中,藥物成分根本不可能長期保持在口腔裏,如何保證抑菌效果?況且,即使能抑菌也不代表能防病。

他透露,省口腔醫院的專家曾經做過一個試驗,把市面上6個號稱有各種功能的藥物牙膏集中在一起做對照,結果發現這些標榜因為含有各種不同藥物而具有不同功能的牙膏,最終的功能都是一致而且單一的:即作為清潔劑的功能,相當於洗滌用的『肥皂』!

提醒

小心把牙齒刷出『溝』來

究竟怎樣刷牙才科學?這個簡單的問題實際上大多數人並不清楚。首先是時間問題,黃少宏指出,如果使用手動牙刷,真正刷牙的時間應該在3分鐘左右，使用電動牙刷則應該是2分鐘,但是目前絕大多數人只能堅持1分鐘。

此外,大多數人知道不應橫着刷牙,但是卻容易忽略很多『區域』,特別是靠近舌根的『大牙』以及牙齒內側。醫生建議,刷牙時可以自己給牙齒分區,如分為左上、左下、中上、中下、右上、右下六個區,刷牙時一個區一個區來依次刷,這樣就能防止遺漏。

千萬不要以為刷牙越使勁牙齒就越乾淨,目前中年人中最常見的就是因為刷牙力度不當造成的牙齒缺損。牙齒的表面是骨質和釉質,這是堅硬的,但是靠近牙齦的連接處卻非常脆弱,如果長年累月地用力刷,不但會把牙齒刷出紋路來,甚至會人為地造成牙齒的缺損,在牙齒與牙齦的接合處刷出一個個『深溝』,嚴重的還會發展為牙髓炎,現在很多中年人牙齒硬度降低不能吃酸,就是因此。同時,在選擇牙刷時應該儘量選擇刷毛軟、刷頭小、毛彈性好、並且刷毛頂端經過磨圓處理的牙刷。