虛不受補怎麼調理

『虛不受補』就是說你的身體狀態不好，沒有辦法食用營養或藥效太高的食物或藥品。

還有可能是你的腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至濕熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化。

你想一下，當你吃的營養都不能被身體吸收了，反而被身體排斥，當它找不到地方消耗的時候，就只有往外『冒火』咯，不然還能怎麼辦？

『不吸收』就是你『不受補』的罪魁禍首。

脾胃與五臟的關係

我們知道從『吃』到『吸收』，這中間需要一個轉化的過程，而脾胃正是這個中轉站。

在中醫理論里，脾胃是後天之本，氣血生化的源頭，要想吃進去的補品轉化成我們需要的氣血，一定要讓你的脾胃暢通無阻。

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，『養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命』，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。

反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

脾胃虛最先影響肺。肺像個『宰相』，專門輔佐心臟這個『君主』。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

脾胃生病的起因

01 脾胃四怕，生、冷、撐、生氣

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶着寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關（過勞憂思）。肝與脾胃互相影響。必須先養好肝才能解決脾胃的問題。

02 肝不郁，則脾不虛

肝不郁，則脾不虛，大家都知道『茶飯不思』『氣飽了』，其實形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，生氣動怒憂思鬱結，都會導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病症。

要讓脾健康，就要養肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處於和諧關係。因此說，養脾就要控制自己的情緒，永遠不要發怒，儘量減少發脾氣，這是舒肝養脾的一個重要因素。

胃以通為補，脾以健為運

現代城市人普遍吃的多，運動少，工作壓力大，心情抑鬱多見，容易導致痰濕內滯，直接的結果是體重易超標。因此說，對於痰濁偏重的人，用補法不如用通法，通降陽明，泄去濁毒，最利於健康。

不少人有體會，平時喝蘿蔔湯或者吃點炒香的萊菔子粉，即覺周身舒服。總之，痰濕偏盛的人以消食通腑為主，千萬別濫吃補藥或各種營養品、保健品，以免壅滯氣機。

【臨證指南醫案】說『脾宜升則健，胃宜降則和』。【靈樞－決氣】說，『胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，更虛更滿，故氣得上下，五臟安定，血脈和利，精神乃居。故神者，水谷之精氣也。』

可見飲食充足同時機體氣化功能正常，便能很好地將其轉化為精氣，化生為血而濡養於神，於是人的神氣充沛，生氣勃勃。

黃化搞調脾胃，目的有二：一是，讓脾胃升降正常（解決『氣機不通』），二是，將中焦濕氣祛除（解決『中焦濕阻』）。對黃化膏不太了解的朋友可以仔細看下它的配方，這款膏可能不會給你立竿見影的效果，但它會慢慢幫你糾正氣機升降，讓脾胃恢復到正常的運行機制。

服用後可能出現的正常反應:排氣（升清降濁，胃氣下降的正常反應），早起痰多（濕剩則生痰，會促進排痰，進一步代謝濕濁），小便增多（利尿滲濕的正常反應）。

病由脾胃生，脾胃是人體營養供給的基地，發揮着揚清降濁的重要作用，把食物中的水谷精微化生清氣，上揚於心肺，從而推動人體氣血循環，而食物化後的殘渣通過腸道下行，最終排出體外。

脾胃是人體氣機升降的關鍵，正因為有脾的升清和胃的降濁作用，通上連下，平衡陰陽，才維持了人體的正常生命活動。

如果你的脾胃功能不好，無法消化和吸收這些補益的精華，淤積在身體裡，就容易出現上火的症狀。

所以，在補之前一定要先弄清楚自己的體質。脾胃功能虛弱要先調脾胃，身體氣血不通了要先通後補，這樣才能補得其所，不增加身體的負擔。

這個冬天，你可以『補』了嗎？