这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
$ {& g; x' x" ~- c3 M) Q$ y
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
* a) @+ Q" M" y: f7 M荸荠
, N4 r9 X0 E- [* f" B" N3 w
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
; p, ?1 W8 C7 j' n& Y芹菜

- b$ ^5 ]8 V' L8 a! _( Q0 r因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
- z& P+ ?" Y2 o  K0 }# k葫芦
6 M$ E" A, ~* q- T; B
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆

, _3 Q- c1 r6 g/ f- q绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
3 a' g: B' R' \- y( a8 e蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮

2 s! K+ L- O$ n取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
. x8 M4 Z0 c# D# S5 [8 Y- O莲子心

, ?9 o( d. I' F! x莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。