这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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1 x3 r0 T* I& N6 e1 o( M/ p, H用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠

8 G" O( f' y$ H" Z9 v( K取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
) `! y; d- l  W( C- J芹菜

5 o/ |1 y9 ?8 I' @! L7 t+ d( j+ o因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦

* z) W0 n' N& J  w将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
5 b& l+ Q' ], P' o) g绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
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  h5 T& O" |; e9 J( ?# ^鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心

" f9 m9 O6 _# a7 Y6 [2 J5 v7 M2 w0 k莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。