這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
7 F' r& w3 N' M0 A2 i3 O荸薺
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' V  P/ k& A# ~  q7 w( J取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜

: u1 g5 D: Q  |! R& s- v5 ^6 `/ g# D因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
) l0 ~: D3 C# |1 }# {+ \7 K$ _葫蘆

# N2 k2 ?% m. Q  f7 p# r將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆
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) u% s( j' t- B2 e" b7 k8 u: i綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花

# \0 Y3 w; K5 E- e  ]  C+ O3 X鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
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7 [3 J2 j1 I6 }  r取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心

# i7 K  T6 u* G2 ]( r蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。