[轉載]中醫對於不同體質的人，如何減肥瘦身呢?

　　提起減肥瘦身，人們想到的大都是節食、運動，但這些減肥瘦身方法往往很難堅持，有時也未必見效。中醫是如何減肥瘦身的呢?接下來，我們看看哪些是減肥瘦身的方法。

　　中醫減肥瘦身的方法有：

　　1、胃熱痰瘀型的人：容易成功且復胖率不高。

　　特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

　　減肥瘦身方法：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。

　　針對千人的肥胖研究顯示，36%-38%的肥胖者屬於該型，且以男性居多。這類型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復胖率不高。

　　臨床上醫師常用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。此外，也可藉助耳針或針灸神門穴，使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，減肥瘦身方法能延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥瘦身目的。

　　2、肝腎兩虛型的人：快走20分鐘就管用。

　　特點：通常超過50歲，合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

　　瘦減肥瘦身方法：補充有益肝腎、延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海參等。

　　這時減肥瘦身方法重點在補肝腎，臨床一般應用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。日常生活中可用黑豆、黃豆等有健脾效果的雜糧煮飯當營養早餐，用枸杞子泡茶。針灸以調整肝腎穴位為主。

　　這類型人減重速度慢，可以稍微增加運動量，譬如快步走20分鐘，就可以達到不錯的減肥瘦身效果。

　　以上是對減肥瘦身的介紹，希望這些減肥瘦身能對您有幫助。僅供參考。如果您對減肥瘦身還有什麼問題，歡迎諮詢我們的在線專家，專家會詳細解答的。

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