别让孩子成为“小胖墩”

  来源: 中医药报

　　很多大人以为，孩子胖一点是身体好的表现。长大了，自然就“抽条”了。所以，在控制儿童体重方面，很多家长都没主动干预的意识，可着劲让孩子吃。节假日走在街头，我们总能看见不少面如满月、虎背熊腰的“小胖墩”。
　　其实，凡事都得讲究平衡，人的胖瘦也是如此。不论任何年龄阶段，过瘦过胖的人，患病的风险比体重适中的人都要大得多。古人有“肥人形盛气衰”、“肥人多湿”、“肥人多痰”之说。在中医理论上，胖人多属脾气虚弱之症，很多慢性疾病都是由脾气虚弱演变而来的。西医认为，孩童时期的肥胖是体内脂肪细胞数量的增多，成人时期的肥胖是脂肪细胞体积的增大。所以，从幼年时开始的肥胖，是最不易控制的,指望孩子在成年时期减肥也是很不容易的。
　　一项对儿童饮食的研究还证实，膳食中能量、脂肪、动物性蛋白质多的孩子，成熟时间较早。如果留心观察就会发现，儿童幼年肥胖，性早熟的发生率比体重适中的儿童要明显偏高。同时，性早熟的孩子横向生长的机率大于纵向生长，这与肥胖孩子不爱运动以及肥胖孩子人内脂肪、蛋白和激素代谢变异有很大关系。
　　国外一项大样本研究表明,肥胖儿童患睡眠呼吸障碍的风险是正常体重儿童的4~5倍。这种肥胖儿童长期睡眠呼吸暂停-低通气综合征的后果是大脑等多器官功能损害，生活质量下降和寿命缩短。如果家里的重度肥胖儿童经常出现夜间打鼾，晨起头痛，白天乏力，注意力不能集中等，就要进一步检查孩子是否患有了肥胖低通气综合征。
　　其实，儿童肥胖的健康弊端远远不止这些。所以，不能小看少儿时期肥胖的危害。一切以适中为度。别让孩子吃得太多，别让孩子长成“小胖墩”，是每一个家长要切记的。