別讓孩子成為『小胖墩』

  來源: 中醫藥報

　　很多大人以為，孩子胖一點是身體好的表現。長大了，自然就『抽條』了。所以，在控制兒童體重方面，很多家長都沒主動干預的意識，可着勁讓孩子吃。節假日走在街頭，我們總能看見不少面如滿月、虎背熊腰的『小胖墩』。
　　其實，凡事都得講究平衡，人的胖瘦也是如此。不論任何年齡階段，過瘦過胖的人，患病的風險比體重適中的人都要大得多。古人有『肥人形盛氣衰』、『肥人多濕』、『肥人多痰』之說。在中醫理論上，胖人多屬脾氣虛弱之症，很多慢性疾病都是由脾氣虛弱演變而來的。西醫認為，孩童時期的肥胖是體內脂肪細胞數量的增多，成人時期的肥胖是脂肪細胞體積的增大。所以，從幼年時開始的肥胖，是最不易控制的,指望孩子在成年時期減肥也是很不容易的。
　　一項對兒童飲食的研究還證實，膳食中能量、脂肪、動物性蛋白質多的孩子，成熟時間較早。如果留心觀察就會發現，兒童幼年肥胖，性早熟的發生率比體重適中的兒童要明顯偏高。同時，性早熟的孩子橫向生長的機率大於縱向生長，這與肥胖孩子不愛運動以及肥胖孩子人內脂肪、蛋白和激素代謝變異有很大關係。
　　國外一項大樣本研究表明,肥胖兒童患睡眠呼吸障礙的風險是正常體重兒童的4~5倍。這種肥胖兒童長期睡眠呼吸暫停-低通氣綜合徵的後果是大腦等多器官功能損害，生活質量下降和壽命縮短。如果家裡的重度肥胖兒童經常出現夜間打鼾，晨起頭痛，白天乏力，注意力不能集中等，就要進一步檢查孩子是否患有了肥胖低通氣綜合徵。
　　其實，兒童肥胖的健康弊端遠遠不止這些。所以，不能小看少兒時期肥胖的危害。一切以適中為度。別讓孩子吃得太多，別讓孩子長成『小胖墩』，是每一個家長要切記的。