追求樂觀的晚年生活

  來源: 中醫藥報

　　有些老朋友常誇獎我：『老劉，你這個人很樂觀。』其實，我喜怒哀樂俱全，只不過是在遇到煩惱時，能及時調整自己的心緒，盡力把煩惱憂傷降到最低限度。生活能過得如此愉快舒暢，主要是從營造快樂之中得來的。
　　從自己愛好的活動中『尋找樂趣』。一是唱歌，我能唱四五十支歌曲，唱歌成癮，往往毛遂自薦，逢場作戲；二是讀書，自離休後，我閱讀中外小說近20部，有關健身方面文章的摘記和心得筆記就有約六七十萬字之多；三是寫作，離休後，試寫散文、故事等小文章；四是運動，每日早晚自我按摩50分鐘左右，上下午都要騎自行車到外面轉轉，我雖年近八旬，現在日騎車六七十里還不很累；五是交友，我經常通過電話和見面方式和老朋友交談，增長見聞，對遇有煩惱憂傷的老朋友，主動和他們交流。
　　解決不順心的問題時『追求樂觀』。每當遇到不順心的事時，想想『身與利孰重』，我的心態便馬上緩和下來。當看到不公平的事時，我就想到了『世界上沒有絕對的公平』這個道理，思想問題很快就解決了。當腦海里閃現出『我已年近八旬，以後的日子究竟還有多久』的陰暗念頭時，我又想到了並且深信『知死必壽』的這句古言，既然認清了人的最終死亡是必然規律，無一例外，那就自然消除了對死亡的恐懼，也就能做到『活一天樂一天』，使晚年生命過得比較輕鬆愉快，當然也就有利於健康長壽了。
　　前瞻性地主動『營造快樂』。原來的老伴因患癌症去世，再婚後，為了避免許多老年再婚又離異的現象，我和老伴共同商定了一份爭取和諧相處後半生的『和諧條約』。如多看對方長處；遇事多為對方想想；認識上的分歧，不要急於要長短，先放一放，過一段再議；家庭瑣事，裝點『糊塗』；發生爭論時，決不藉機歷數對方過去的缺點『算老賬』，更不『惡語傷人』；有時來點『逆來順受』，以淡化矛盾；和親朋交談，多談對方優點，缺點決不外揚；爭做對方稱心如意的伴侶等。這些『條約』成了我倆的『口頭禪』，家庭的『一本經』，刻骨銘心的『行動指南』。由於雙方認真恪守了『和諧條約』，我們結合十七年來，從未吵過一句嘴，沒有紅過一次臉。溫馨的家庭成了我倆晚年的樂園。（廣東佛山劉國學）