段光平：过敏是人正气不足 寻找过敏原无任何意义

大公健康：大家好，欢迎收看《国医》节目，今天的节目当中，我们很高兴为大家请到了段教授。段教授您好，首先请您和大公网的网友打声招呼。

段光平：大家好。

大公健康：春季过敏是大家比较关注的一个问题，它是不是也是春季疾病常见的其中一种呢？

段光平：对，其实过敏是现代医学的名词，在古代统称风邪引起的搔痒。皮肤搔痒不仅仅是皮肤病，它最主要是血，因血而引起瘙痒，所以它的根就在血，中医有一句话叫做“治风先治血，血行风自灭”，怎么治呢，就要清热凉血。春温，春天风温，所有的万物都在生，天地俱生，这时候跟着一块来的病邪也生了。另外春天最主要是风侵犯卫气，哪一个卫，就是卫气营血的卫，就是保卫的卫。

大公健康：这是什么概念呢？影响卫气会有什么样的反应？

段光平：卫气就是护卫，我们外表皮肤。

大公健康：就像是我们的保护层似的。

段光平：对，皮肤。引起的病，第一个是皮肤搔痒，而主管皮肤的是每天司呼吸的肺，肺主皮毛，司呼吸。过敏还有不光是荨麻诊，或者搔痒，甚至春天有桃花癣，但是还有花粉症。

5 i& R5 G7 Y2 `1 K  G& ]

大公健康：花粉症是什么症状？

段光平：就是喘，到这时候空气内布满花粉到了一定的浓度的时候，就会喘，也叫过敏。但是，中医说这是肺气，卫外不足，肺气虚，喘。而肺和我们的肾也有直接关系，它在五行当中，肺和肾是母子关系。我们的喘，就是因为肾不纳气，所以肺、肾之间相生，肺是金，肾是水，金生水这个母子关系。母病及子，就影响它的下一步，整个身体五脏是相互循环的，和五行一样，木、火、土、金、水。木生火，火生土，土生金，金生水，水又生木，周而复始，往环无断。

大公健康：是一个循环的过程。

段光平：所以治喘，一定要固肾，肾要纳气，要收纳肾气。

大公健康：那怎么补肾呢？

段光平：中医有很多方法，药就不谈了，因为药太复杂，太多，我们就谈谈很多的食品。食品当中有很多对肾气又好处的，你比方说最简单的，就是百姓爱吃的山药，山药益肾而开心，它对心还特别有帮助，有益心作用、开心作用、健肾益肾的作用。建议大家在春天这个时候吃一些山药一类的，春天是肝所属，阴肝气，属木，春生，春是生发的；夏的性质是长的；到秋天就要收了；到冬天要藏。但是在春天它生发的时候，一定要保护好肝脏，这个时候肝很旺，跟着一块来的肝病也多了，像肝炎在春季多发，甚至高发，春季得不到抒发的时候，又得肝瘀，很多肝的疾病在春天的时候会多发，所以春天首先要保护我们的肝。

: ?* _# _9 B+ V  `& k5 H' U4 h

; ?1 j; V2 i" |  w2 T6 q" E

大公健康：怎么护肝？

段光平：肝属木，其色属青，那么我们就要选择食品。

大公健康：绿色食物。

段光平：绿色的，但是，现在绿色食品的含义不是绿色，而是纯天然、无污染的食品。可是春天这个确实是绿色。叶，比如说菠菜，春天应季生长的。

大公健康：时令蔬菜。

段光平：时令。绿色的就是直接入肝，舒肝、养肝。叶是散的，所以肝是要疏，要散的，不要被捆绑。就像春天的柳树一样，它发芽了，如果我们把几个柳树枝捆绑一块，那就坏了。肝的性质就是喜调打、喜疏，所以要疏肝。

大公健康：所以要多吃一些绿色的食物。

段光平：对，吃绿色的、吃叶的，这是肝。春天它由于是属风的季节，侵犯我们的外表，肺主皮毛，而皮毛又内向到肾。比如说感冒，先是咳嗽、痰多，皮毛受邪以后，内又侵犯到肺，所以感冒第一个（反应）又咳嗽、又痰多，又一系列症状，这在中医叫伤风，所以春天一定要固卫，不是胃口的胃，是卫外的卫。

大公健康：就是那层保护要做好。

段光平：对，固表，虽然我们需要疏发，不要太放，要得当，这就是中医的中字，有很多人认为中医就是中国的医学，当然也对，但是最主要含义是守中，不可太过，也不能不及。

大公健康：讲究一个平衡。

段光平：对，中它就是不偏。

: ~7 n7 R/ E2 k# q4 V' N; C8 k! ?

大公健康：如果出现一些过敏症状，去医院就诊的时候，医生也会告诉我们，春天其实也要注意一下饮食，防止病从口入，防止吃一些容易过敏的食物。那么，在中医的角度上来看，哪些食物是比较容易引发春季过敏的？

段光平：中医把有些食物定为风发之物，易引风的食物。比如说狗肉，狗肉是引热引风的，切忌吃狗肉；有的人对海鲜也是如此，它容易引风。过去中医治外科疮疡的时候，唯独注意的是辛辣和风发之物，比如说鹅肉，狗肉这些热而发风的，包括海鲜，生病的时候，就要避之。有的人喜欢吃辣，我刚在四川过来，看到四川人吃辣，那是四川。

大公健康：它跟地理环境，气候有关。

段光平：对，因地制宜。因地而宜。

大公健康：在北京我们要天天吃辣，就会上火。

段光平：不可，因为这个地方很燥热，它用不着再用辛辣燥物去燥上加燥上了，火热了那不行。你爱吃这一口，有可能就叫偏食。有人说我不吃辣，吃不下去饭，不对。所以，古人讲，酸苦甘辛咸，五味，不可太过，也不能不及。太过，伤人，不及更伤人，所以它又是一个守中。

7 y: K5 @0 b$ a. R7 {9 j: |9 e

+ Z5 ^; h* _5 c5 A- B  q' J

大公健康：除此之外，在家中有没有我们比较容易忽略的一些过敏源呢？

段光平：现在一得了荨麻诊或者过敏，就先找过敏源，实际上这个是被动的，不是每一个人都过敏，你找过敏源无效，没有作用，影响不到。对身体不好的人（来说），实际上它是正气不足。古人讲，《黄帝内经》里也讲，正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。就是说你气虚的时候、正气不足的时候，最容易得到外邪的侵害。

大公健康：尤其是春季的一些风邪入侵。

段光平：对，尤其是。所以我们第一个要先把自己正气养足，过敏源很不重要，因为我们生活在大自然当中，过敏源太多了，春天你不让开花吗，不可能。

大公健康：我们也常常听到一个概念，就是有些朋友会表达说，我是过敏体质，春天了我要多注意，但你真正问他过敏的是哪些东西，他自己也不太清楚，可能这个时候就需要我们从生活当中多方面去注意了，那么从中医角度有什么好的建议呢？

段光平：刚才您说的过敏体质，好像是对很多化学药的过敏，比如说抗生素的过敏，红安药的过敏，那是过敏体质。实际上说过敏体质不对，应该说自己的正气不足。

大公健康：从中医上来说。

段光平：对，你正气足了什么也不怕。就像比如说我们当时的非典，不是全社会都得，只是极少数人。说，那么些个发病率，你怎么说极少数，按整个人群的比例，不足1%，1%那就很恐慌了。那么这1%的人就是正气不足了，就是我们常说的抵抗力不足，现在说免疫功能差了，它的正气就来源于我们身体的五脏六腑、气血、还有经络的通不同。是这样，经络受阻了一样，五脏相互之间，脏腑之间协调差了，或者互相不合了，这是疾病。

大公健康：这就是中医讲的不合。

段光平：对，它为什么要合，合身体内，脏腑合，脾胃合，肝胆合，肝胆相照。这个就达到我们身体的平和，平和就是一个正常。现代的医学也是如此，不管什么高了也不行，低了也不行，血糖高了不行，低了很要命；血压高了不行，那低了也是很难受的。所以它也是一样，是一个平衡，实际上现代医学和中国古代的医学一点矛盾都没有，他们之间只是用的语言不一样，它说的是一个理，所以我们对待某种科学，不要看它语言的用法，因为我们古人不可能说现代的语言。所以，大家对阴阳总是感觉弄不清楚，实际上它就是平衡。就是我们今天说的代谢平衡，我们叫阴阳失调，现代医学就叫代谢平衡失调。

3 \! \! S' l3 T  G6 t8 l

大公健康：因为我们确实看到一到春天的时候，很多人就会出现一些我们显而易见的皮肤上的一些红疹，或者是搔痒。

段光平：对。

大公健康：但是如果是出现这种症状了之后，自行有没有一些环节，就减轻这些病痛的一些方法？

段光平：有。

大公健康：比如说。

段光平：比如说我们从食品方面，刚才提到了，不要吃辛辣的，辛辣可以引搔痒，尤其辣椒。辛辣植物要减少，生热植物要减少，风发之物要减少。就是减免一些肉类，鱼肉，多一些蔬菜，多一些绿色的叶状蔬菜最好。芹菜叶，菠菜，莜麦，生菜等等，那数不过来了，你就去选择就可以了。如果太厉害的时候，可以到药店买防风通圣丸，很好的一个药。

大公健康：是中成药？

段光平：是中成药，对人体没有多大的刺激，还让你表里双解，所以有一句俗话以前，“有病，没病要吃防风通圣”。

大公健康：就是它其实是一种调理的药。

段光平：对，它是表里双解的，非常好的一个，大家可以用，这是古人的方法，不是新药。

大公健康：那像您推荐的这些方法，包括药品，对于皮肤过敏是有一定的缓解作用，但是对于我们常见的，比方说春季的咳嗽，或者是唿吸道感染了，也是会有作用的吗，还是说需要另外的一种调理。

段光平：这个，要是真正到咳嗽了，这时候要用银花连翘了，如果你要是不太厉害的时候，就用点银花连翘，罗汉果沏水喝就行了。

大公健康：对。

段光平：其实沏水喝，等于稀释的中药，代茶饮挺好的。多喝一些水，也挺好的。这个水就是我说的，放点金银花，放点菊花，放点连翘，再拿罗汉果调调味。罗汉果很甜，但是罗汉果清肺很好的，当时在香港称之为神果，说明它对我们身体有很好的作用。首先它对肺，甚至肺脓肿肺炎都可以治，驱痰作用很好。

大公健康：而且口感像您说的，也有点微甜。

段光平：不是微甜，它比糖还甜，所以打开他的时候，最好不打开，用筷子或者竹签捅两个眼就够了，慢慢释放，不然的话太甜。这一个罗汉果能喝一天，挺好的。

大公健康：春季过敏是皮肤病的一种，对于现代的上班族来说，还会面临着另外一种可能会常见的皮肤病，比方说我们长期对着电脑，在这样的办公环境下，也会让我们皮肤感到一些不适，那么怎么去缓解这类的病呢？

段光平：第一个我们没有电脑是无法工作下去的，这想脱离是不可能的，但是尽量少接触。除工作之外，我认为别再留恋。

大公健康：对。

段光平：在上面打个扑克，在上面做个游戏，有害无异。另外对我们的眼睛也非常刺激，我们眼睛很疲劳，久视伤血，伤目，伤眼。广点看，我建议别超过45分钟要休息一下，活动活动，喝喝水。刚才我说的三种茶挺好。

大公健康：那除此之外，还有什么一些护理的，或者是保养的方法吗？

段光平：护理是这样，对我们身体的护理不过是要养气血，调五脏。这才叫真正的护理，现在是涂抹化妆品，那是不对的。不是不对的，那是解决不了问题的，人可以美，但是不能过度。浓妆淡抹总相宜，那是说西湖太好了，用不着打扮，它非常美。真正的美哪是用化妆品换来的，适当的就行，少用，淡妆为好，这是外表。内里就是我们的五脏，春天要用一些绿色食品养肝。到夏天了叫怡心，养心了，这时候就要吃一些红色的食品，这色是天然色的。到秋天，对应的是肺，要吃一些白色的食品，比如说像百合这一类的，藕这一类的东西，非常好，莲子，这都是养肺的。到冬天要吃一些黑色的东西，养肾。我们五脏和五色有直接关系，它和大自然是统一的，所以中医提到的天人合一也是这个意思。你要顺应天地之间的一些规律，五行规律，五行而带出来的五色，五味等等，我们都应顺应它，这样我们五脏得到了调和保养。

大公健康：这肯定是一门很深的学问，如果把五脏调理好，可能我们身体的很多问题都会迎刃而解了。

9 Z, p8 ]. `2 C$ s
8 H( ?& {. i" s+ `! X6 v, x+ t

大公健康：对，所以从中医的角度来说，怎么样去治现代都市人，基本上普遍都会面临的一个亚健康的状况呢？

段光平：第一要调整好你的心态，疾病的一半是精神病。

大公健康：过多的压力。

段光平：压力是自找的，有的时候，不是谁给他压上的，我们心的承受力，一定要适自己的承受力去承受。如果超过了，就不行。有的人戏称，有的人是地命海心。我也听这个词，不理解，怎么还叫地命海心，就是自己是吃着地沟油的命，因为地沟油挺普遍，操着中南海的心。实际上这意思就是，这个人一定要适你的心里的承受能力而承受，你别过大，过大不行，过高不行。心高，那叫好高骛远，所以我们调心是最主要的。

大公健康：除了调节自己的心态之外还有什么？

段光平：还有休息，调心是第一的，必须得他自己调的要喜悦。哪那么容易喜悦，没有喜悦的事儿怎么就喜悦，强颜欢笑更坏。不是，你得自己去解决，别人劝说没有用，自己解决是怎么解决，坐在屋里解决，越闷越坏。所以中国古代有一个健康六合，我简单跟你讲一下健康六合。

第一，健康六合就是心悦，它必须得有注脚。愉快心情吧，这句话好说，谁愉快的起来，那么首先古人告诉我们得要有良师益友。一个孤独的人，谁也不愿意理的人，甚至一个朋友没有的人很孤独，很可悲，所以要有良师益友。

大公健康：这就是我们说的，多和大家交流。

段光平：不是那些狐朋狗友，是良师、益友，要交益友。一定要他能帮助你，实际上帮助你什么，帮助你的心理上，大家心理上互相帮助。

大公健康：也就是说能够给你传递正能量的一些人。

段光平：第一心悦，第二广雅，第三就是良师益友。这三个可以达到你的乐趣。那三个，就是充足的睡眠，这个人如果老是发愁，或者思索、思虑，思虑过渡会影响睡眠的，睡眠对健康的影响有时候比吃重要，一定用方法来充足的睡眠。老百姓说吃的饱睡的着就是健康，确实如此。还有合理的饮食，饮食必须合理。这一句话好说，现在不明白的太多了，很多吃的不合理。你比如说现在我们吃的太杂，一桌宴席上，山珍海味，鸡鸭鱼肉什么都有。

大公健康：其实这未必好，对身体未必是好。

段光平：不是未必，是绝对不好的。因为它乱了，相克的我们没有弄清，吃进去之后不但没好处，还有害处。所以古人告诉我们，食不予杂，杂者生病，每餐有素菜一二，鱼肉各一就够丰盛了，就不要太杂，太多。但是杂食指的是什么，今天、明天（分开吃）可以，但是在这一（餐）桌上不可以，一桌上只要杂，那我们吃进去的东西就成了折罗了，很乱。我们的内脏很难接受，在很难接受的这一时刻，就有可能失去了平衡。平衡一失去，立即我们身体就亚健康状态。

大公健康：所以合理饮食是最重要的。

段光平：对，还有适当的运动，有的人说冬炼三九，夏炼三伏，恨不得把自己累得大汗淋漓，错，有害无异。适当，就是告诉你既不可太过，也不能不及，所以运动一定要适当。

大公健康：根据自身情况。

段光平：对，一定要散步，林间散步这是很好的。

大公健康：相信能够做到您之前说的这些，一定会对我们的身体，尤其是对亚健康有很重要的帮助。

段光平：其实很简单，随随便便就可以做，你只要不吃杂了，不太累了，尤其心不太累了，就行。

大公健康：就像您刚才说的，每个季节都有每个季节适合我们吃的食物，我们合理的饮食，保持愉快的心情，并且是适度的运动，不仅能够有效的避免春季的过敏，而且对我们的身体也会达到一个很好的平衡，让我们可以由更多的精力去面对工作、生活，包括去享受春天的美好时光。感谢段光平，您在我们节目当中的分享，谢谢您。同时，也感谢各位网友的收看，今天的节目就是这样，我们下期再见。

$ S; E; X& j4 {) E; s" f; k