段光平：過敏是人正氣不足 尋找過敏原無任何意義

大公健康：大家好，歡迎收看【國醫】節目，今天的節目當中，我們很高興為大家請到了段教授。段教授您好，首先請您和大公網的網友打聲招呼。

段光平：大家好。

大公健康：春季過敏是大家比較關注的一個問題，它是不是也是春季疾病常見的其中一種呢？

段光平：對，其實過敏是現代醫學的名詞，在古代統稱風邪引起的搔癢。皮膚搔癢不僅僅是皮膚病，它最主要是血，因血而引起瘙癢，所以它的根就在血，中醫有一句話叫做『治風先治血，血行風自滅』，怎麼治呢，就要清熱涼血。春溫，春天風溫，所有的萬物都在生，天地俱生，這時候跟着一塊來的病邪也生了。另外春天最主要是風侵犯衛氣，哪一個衛，就是衛氣營血的衛，就是保衛的衛。

大公健康：這是什麼概念呢？影響衛氣會有什麼樣的反應？

段光平：衛氣就是護衛，我們外表皮膚。

大公健康：就像是我們的保護層似的。

段光平：對，皮膚。引起的病，第一個是皮膚搔癢，而主管皮膚的是每天司呼吸的肺，肺主皮毛，司呼吸。過敏還有不光是蕁麻診，或者搔癢，甚至春天有桃花癬，但是還有花粉症。

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大公健康：花粉症是什麼症狀？

段光平：就是喘，到這時候空氣內布滿花粉到了一定的濃度的時候，就會喘，也叫過敏。但是，中醫說這是肺氣，衛外不足，肺氣虛，喘。而肺和我們的腎也有直接關係，它在五行當中，肺和腎是母子關係。我們的喘，就是因為腎不納氣，所以肺、腎之間相生，肺是金，腎是水，金生水這個母子關係。母病及子，就影響它的下一步，整個身體五臟是相互循環的，和五行一樣，木、火、土、金、水。木生火，火生土，土生金，金生水，水又生木，周而復始，往環無斷。

大公健康：是一個循環的過程。

段光平：所以治喘，一定要固腎，腎要納氣，要收納腎氣。

大公健康：那怎麼補腎呢？

段光平：中醫有很多方法，藥就不談了，因為藥太複雜，太多，我們就談談很多的食品。食品當中有很多對腎氣又好處的，你比方說最簡單的，就是百姓愛吃的山藥，山藥益腎而開心，它對心還特別有幫助，有益心作用、開心作用、健腎益腎的作用。建議大家在春天這個時候吃一些山藥一類的，春天是肝所屬，陰肝氣，屬木，春生，春是生發的；夏的性質是長的；到秋天就要收了；到冬天要藏。但是在春天它生發的時候，一定要保護好肝臟，這個時候肝很旺，跟着一塊來的肝病也多了，像肝炎在春季多發，甚至高發，春季得不到抒發的時候，又得肝瘀，很多肝的疾病在春天的時候會多發，所以春天首先要保護我們的肝。

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大公健康：怎麼護肝？

段光平：肝屬木，其色屬青，那麼我們就要選擇食品。

大公健康：綠色食物。

段光平：綠色的，但是，現在綠色食品的含義不是綠色，而是純天然、無污染的食品。可是春天這個確實是綠色。葉，比如說菠菜，春天應季生長的。

大公健康：時令蔬菜。

段光平：時令。綠色的就是直接入肝，舒肝、養肝。葉是散的，所以肝是要疏，要散的，不要被捆綁。就像春天的柳樹一樣，它發芽了，如果我們把幾個柳樹枝捆綁一塊，那就壞了。肝的性質就是喜調打、喜疏，所以要疏肝。

大公健康：所以要多吃一些綠色的食物。

段光平：對，吃綠色的、吃葉的，這是肝。春天它由於是屬風的季節，侵犯我們的外表，肺主皮毛，而皮毛又內向到腎。比如說感冒，先是咳嗽、痰多，皮毛受邪以後，內又侵犯到肺，所以感冒第一個（反應）又咳嗽、又痰多，又一系列症狀，這在中醫叫傷風，所以春天一定要固衛，不是胃口的胃，是衛外的衛。

大公健康：就是那層保護要做好。

段光平：對，固表，雖然我們需要疏發，不要太放，要得當，這就是中醫的中字，有很多人認為中醫就是中國的醫學，當然也對，但是最主要含義是守中，不可太過，也不能不及。

大公健康：講究一個平衡。

段光平：對，中它就是不偏。

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大公健康：如果出現一些過敏症狀，去醫院就診的時候，醫生也會告訴我們，春天其實也要注意一下飲食，防止病從口入，防止吃一些容易過敏的食物。那麼，在中醫的角度上來看，哪些食物是比較容易引發春季過敏的？

段光平：中醫把有些食物定為風發之物，易引風的食物。比如說狗肉，狗肉是引熱引風的，切忌吃狗肉；有的人對海鮮也是如此，它容易引風。過去中醫治外科瘡瘍的時候，唯獨注意的是辛辣和風發之物，比如說鵝肉，狗肉這些熱而發風的，包括海鮮，生病的時候，就要避之。有的人喜歡吃辣，我剛在四川過來，看到四川人吃辣，那是四川。

大公健康：它跟地理環境，氣候有關。

段光平：對，因地制宜。因地而宜。

大公健康：在北京我們要天天吃辣，就會上火。

段光平：不可，因為這個地方很燥熱，它用不着再用辛辣燥物去燥上加燥上了，火熱了那不行。你愛吃這一口，有可能就叫偏食。有人說我不吃辣，吃不下去飯，不對。所以，古人講，酸苦甘辛咸，五味，不可太過，也不能不及。太過，傷人，不及更傷人，所以它又是一個守中。

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大公健康：除此之外，在家中有沒有我們比較容易忽略的一些過敏源呢？

段光平：現在一得了蕁麻診或者過敏，就先找過敏源，實際上這個是被動的，不是每一個人都過敏，你找過敏源無效，沒有作用，影響不到。對身體不好的人（來說），實際上它是正氣不足。古人講，【黃帝內經》裡也講，正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。就是說你氣虛的時候、正氣不足的時候，最容易得到外邪的侵害。

大公健康：尤其是春季的一些風邪入侵。

段光平：對，尤其是。所以我們第一個要先把自己正氣養足，過敏源很不重要，因為我們生活在大自然當中，過敏源太多了，春天你不讓開花嗎，不可能。

大公健康：我們也常常聽到一個概念，就是有些朋友會表達說，我是過敏體質，春天了我要多注意，但你真正問他過敏的是哪些東西，他自己也不太清楚，可能這個時候就需要我們從生活當中多方面去注意了，那麼從中醫角度有什麼好的建議呢？

段光平：剛才您說的過敏體質，好像是對很多化學藥的過敏，比如說抗生素的過敏，紅安藥的過敏，那是過敏體質。實際上說過敏體質不對，應該說自己的正氣不足。

大公健康：從中醫上來說。

段光平：對，你正氣足了什麼也不怕。就像比如說我們當時的非典，不是全社會都得，只是極少數人。說，那麼些個發病率，你怎麼說極少數，按整個人群的比例，不足1%，1%那就很恐慌了。那麼這1%的人就是正氣不足了，就是我們常說的抵抗力不足，現在說免疫功能差了，它的正氣就來源於我們身體的五臟六腑、氣血、還有經絡的通不同。是這樣，經絡受阻了一樣，五臟相互之間，臟腑之間協調差了，或者互相不合了，這是疾病。

大公健康：這就是中醫講的不合。

段光平：對，它為什麼要合，合身體內，臟腑合，脾胃合，肝膽合，肝膽相照。這個就達到我們身體的平和，平和就是一個正常。現代的醫學也是如此，不管什麼高了也不行，低了也不行，血糖高了不行，低了很要命；血壓高了不行，那低了也是很難受的。所以它也是一樣，是一個平衡，實際上現代醫學和中國古代的醫學一點矛盾都沒有，他們之間只是用的語言不一樣，它說的是一個理，所以我們對待某種科學，不要看它語言的用法，因為我們古人不可能說現代的語言。所以，大家對陰陽總是感覺弄不清楚，實際上它就是平衡。就是我們今天說的代謝平衡，我們叫陰陽失調，現代醫學就叫代謝平衡失調。

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大公健康：因為我們確實看到一到春天的時候，很多人就會出現一些我們顯而易見的皮膚上的一些紅疹，或者是搔癢。

段光平：對。

大公健康：但是如果是出現這種症狀了之後，自行有沒有一些環節，就減輕這些病痛的一些方法？

段光平：有。

大公健康：比如說。

段光平：比如說我們從食品方面，剛才提到了，不要吃辛辣的，辛辣可以引搔癢，尤其辣椒。辛辣植物要減少，生熱植物要減少，風發之物要減少。就是減免一些肉類，魚肉，多一些蔬菜，多一些綠色的葉狀蔬菜最好。芹菜葉，菠菜，莜麥，生菜等等，那數不過來了，你就去選擇就可以了。如果太厲害的時候，可以到藥店買防風通聖丸，很好的一個藥。

大公健康：是中成藥？

段光平：是中成藥，對人體沒有多大的刺激，還讓你表里雙解，所以有一句俗話以前，『有病，沒病要吃防風通聖』。

大公健康：就是它其實是一種調理的藥。

段光平：對，它是表里雙解的，非常好的一個，大家可以用，這是古人的方法，不是新藥。

大公健康：那像您推薦的這些方法，包括藥品，對於皮膚過敏是有一定的緩解作用，但是對於我們常見的，比方說春季的咳嗽，或者是唿吸道感染了，也是會有作用的嗎，還是說需要另外的一種調理。

段光平：這個，要是真正到咳嗽了，這時候要用銀花連翹了，如果你要是不太厲害的時候，就用點銀花連翹，羅漢果沏水喝就行了。

大公健康：對。

段光平：其實沏水喝，等於稀釋的中藥，代茶飲挺好的。多喝一些水，也挺好的。這個水就是我說的，放點金銀花，放點菊花，放點連翹，再拿羅漢果調調味。羅漢果很甜，但是羅漢果清肺很好的，當時在香港稱之為神果，說明它對我們身體有很好的作用。首先它對肺，甚至肺膿腫肺炎都可以治，驅痰作用很好。

大公健康：而且口感像您說的，也有點微甜。

段光平：不是微甜，它比糖還甜，所以打開他的時候，最好不打開，用筷子或者竹籤捅兩個眼就夠了，慢慢釋放，不然的話太甜。這一個羅漢果能喝一天，挺好的。

大公健康：春季過敏是皮膚病的一種，對於現代的上班族來說，還會面臨着另外一種可能會常見的皮膚病，比方說我們長期對着電腦，在這樣的辦公環境下，也會讓我們皮膚感到一些不適，那麼怎麼去緩解這類的病呢？

段光平：第一個我們沒有電腦是無法工作下去的，這想脫離是不可能的，但是儘量少接觸。除工作之外，我認為別再留戀。

大公健康：對。

段光平：在上面打個撲克，在上面做個遊戲，有害無異。另外對我們的眼睛也非常刺激，我們眼睛很疲勞，久視傷血，傷目，傷眼。廣點看，我建議別超過45分鐘要休息一下，活動活動，喝喝水。剛才我說的三種茶挺好。

大公健康：那除此之外，還有什麼一些護理的，或者是保養的方法嗎？

段光平：護理是這樣，對我們身體的護理不過是要養氣血，調五臟。這才叫真正的護理，現在是塗抹化妝品，那是不對的。不是不對的，那是解決不了問題的，人可以美，但是不能過度。濃妝淡抹總相宜，那是說西湖太好了，用不着打扮，它非常美。真正的美哪是用化妝品換來的，適當的就行，少用，淡妝為好，這是外表。內里就是我們的五臟，春天要用一些綠色食品養肝。到夏天了叫怡心，養心了，這時候就要吃一些紅色的食品，這色是天然色的。到秋天，對應的是肺，要吃一些白色的食品，比如說像百合這一類的，藕這一類的東西，非常好，蓮子，這都是養肺的。到冬天要吃一些黑色的東西，養腎。我們五臟和五色有直接關係，它和大自然是統一的，所以中醫提到的天人合一也是這個意思。你要順應天地之間的一些規律，五行規律，五行而帶出來的五色，五味等等，我們都應順應它，這樣我們五臟得到了調和保養。

大公健康：這肯定是一門很深的學問，如果把五臟調理好，可能我們身體的很多問題都會迎刃而解了。

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大公健康：對，所以從中醫的角度來說，怎麼樣去治現代都市人，基本上普遍都會面臨的一個亞健康的狀況呢？

段光平：第一要調整好你的心態，疾病的一半是精神病。

大公健康：過多的壓力。

段光平：壓力是自找的，有的時候，不是誰給他壓上的，我們心的承受力，一定要適自己的承受力去承受。如果超過了，就不行。有的人戲稱，有的人是地命海心。我也聽這個詞，不理解，怎麼還叫地命海心，就是自己是吃着地溝油的命，因為地溝油挺普遍，操着中南海的心。實際上這意思就是，這個人一定要適你的心裡的承受能力而承受，你別過大，過大不行，過高不行。心高，那叫好高騖遠，所以我們調心是最主要的。

大公健康：除了調節自己的心態之外還有什麼？

段光平：還有休息，調心是第一的，必須得他自己調的要喜悅。哪那麼容易喜悅，沒有喜悅的事兒怎麼就喜悅，強顏歡笑更壞。不是，你得自己去解決，別人勸說沒有用，自己解決是怎麼解決，坐在屋裡解決，越悶越壞。所以中國古代有一個健康六合，我簡單跟你講一下健康六合。

第一，健康六合就是心悅，它必須得有註腳。愉快心情吧，這句話好說，誰愉快的起來，那麼首先古人告訴我們得要有良師益友。一個孤獨的人，誰也不願意理的人，甚至一個朋友沒有的人很孤獨，很可悲，所以要有良師益友。

大公健康：這就是我們說的，多和大家交流。

段光平：不是那些狐朋狗友，是良師、益友，要交益友。一定要他能幫助你，實際上幫助你什麼，幫助你的心理上，大家心理上互相幫助。

大公健康：也就是說能夠給你傳遞正能量的一些人。

段光平：第一心悅，第二廣雅，第三就是良師益友。這三個可以達到你的樂趣。那三個，就是充足的睡眠，這個人如果老是發愁，或者思索、思慮，思慮過渡會影響睡眠的，睡眠對健康的影響有時候比吃重要，一定用方法來充足的睡眠。老百姓說吃的飽睡的着就是健康，確實如此。還有合理的飲食，飲食必須合理。這一句話好說，現在不明白的太多了，很多吃的不合理。你比如說現在我們吃的太雜，一桌宴席上，山珍海味，雞鴨魚肉什麼都有。

大公健康：其實這未必好，對身體未必是好。

段光平：不是未必，是絕對不好的。因為它亂了，相剋的我們沒有弄清，吃進去之後不但沒好處，還有害處。所以古人告訴我們，食不予雜，雜者生病，每餐有素菜一二，魚肉各一就夠豐盛了，就不要太雜，太多。但是雜食指的是什麼，今天、明天（分開吃）可以，但是在這一（餐）桌上不可以，一桌上只要雜，那我們吃進去的東西就成了折羅了，很亂。我們的內臟很難接受，在很難接受的這一時刻，就有可能失去了平衡。平衡一失去，立即我們身體就亞健康狀態。

大公健康：所以合理飲食是最重要的。

段光平：對，還有適當的運動，有的人說冬煉三九，夏煉三伏，恨不得把自己累得大汗淋漓，錯，有害無異。適當，就是告訴你既不可太過，也不能不及，所以運動一定要適當。

大公健康：根據自身情況。

段光平：對，一定要散步，林間散步這是很好的。

大公健康：相信能夠做到您之前說的這些，一定會對我們的身體，尤其是對亞健康有很重要的幫助。

段光平：其實很簡單，隨隨便便就可以做，你只要不吃雜了，不太累了，尤其心不太累了，就行。

大公健康：就像您剛才說的，每個季節都有每個季節適合我們吃的食物，我們合理的飲食，保持愉快的心情，並且是適度的運動，不僅能夠有效的避免春季的過敏，而且對我們的身體也會達到一個很好的平衡，讓我們可以由更多的精力去面對工作、生活，包括去享受春天的美好時光。感謝段光平，您在我們節目當中的分享，謝謝您。同時，也感謝各位網友的收看，今天的節目就是這樣，我們下期再見。

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