孫思邈對中醫養生五貢獻

    唐代醫家孫思邈精通道、佛之學，廣集醫、道、儒、佛諸家養生之說，結合自己多年豐富的實踐經驗，著成養生專論。不僅在【千金要方】中有大量養生論述，還著有【攝養枕中方】，內容豐富，功法眾多，在我國養生發展史上，具有承前啟後的作用。其在養生學方面的貢獻，大致有五個方面：

    第一，繼承和發展了【黃帝內經】『治未病』的思想。進而以此為養生原則，提出了『養性』之說，在【千金要方養性序】中反覆強調『善養性者，則治未病之病，是其義也』，『是以聖人消未起之患，治未病之疾，醫之於無事之前，不追於既逝之後』。

    第二，奠定了我國食養學的基礎。他說；『安身之本，必資於食』，『不知食宜者，不足以存生也』。孫氏認為飲食是養生防病的重要手段，他在【千金要方】中，列食養、食療食物154種，分穀米、蔬菜、果實、鳥獸四類，多為日常食品，並論述其性味、功效，以供人們酌情選用。此外，他還提出了老人飲食的具體要求。孫思邈的食養、食療學術思想，對後世產生了重大影響。

    第三，強調房中補益。在【千金要方•房中補益】中指出：『凡覺陽事輒盛，必謹而抑之，不可縱心竭意，以自賊也』，強調不可縱慾。為防止性生活不當而誘發某些疾病，在【千金要方養性禁忌】中指出：『男女熱病未差，女子月血，新產者，皆不可合陰陽』。這些觀點，都是很科學的性保健內容。

    第四，重視婦幼保健。在【千金要方】一書中，他破歷代醫書之慣例，首例婦科三卷，次列兒科二卷，除疾病治療外，對婦幼保健的論述甚詳。

    第五，融道、佛、儒、醫於一體，收集、整理、推廣養生功法。由於孫思邈懂道、佛之學，對其養生之理論及養生之術皆有精研，故在他的【千金要方】中，既有『道林養性』『房中補益』『食養』等道家養生之說，也有『天竺國按摩法』等佛家養生功法。不僅豐富了養生內容，也使得諸家傳統養生法得以流傳於世，是我國養生發展史上有價值的醫學文獻。