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一式 無極之式腳雙重,全身放鬆乃靜功。 二式 起式開始手腳動,陰陽孕生靜育動。
三式 太極初招右捋式,捋臂拿肘含腳蹬。 四式 捋後連變右抱球,摘肩掏心藏其中。
五式 抱球變成攬雀尾,掤捋擠按四正生。 六式 單鞭初現斜身舉,鞭掃八面好威風。
七式 鞭變鷂子來翻身,敗中取勝詐招靈。 八式 變成左捋來迎敵,功能乃和右捋同。
九式 捋後連變抱球式,摘敵肩部掏敵胸。 十式 引來白鶴來亮翅,陰陽二魚在翻騰。
十一式 初現摟膝拗步式,下摟膝腳上掌攻。十二式 手提亮門戶,腋下藏花把門封。
十三式 反覆左右摟膝式,悟在插襠上取喉。十四式 再現正步摟膝式,拗步搖身藏後手。
十五式 手提琵琶來獻藝,剪手挫肘把門封。十六式 變成叉步抱球式,上壓下挑含靠功。
十七式 上步迎敵搬攔捶,猛似噴水一青龍。十八式 如封似閉招法巧,封敵鈍肘插掌沖。
十九式 變成十字來插花,有術無形變招凶。二十式 前斜摟膝拗步式,閃敵斜摟變在中。
二十一式 後斜摟膝拗步式,閃敵防下裹鑽掤。 二十二式 變成抱虎歸山式,雙裹雙砸含意重。
二十三式 攬雀尾式二次現,正隅含招變意濃。 二十四式 再次展現單鞭式,臂砸抽點悟意生。
二十五式 變做白蛇來吐信,直扎咽喉取敵命。 二十六式 肘底看捶來迎敵,下防上打把臉封。
二十七式 變成倒攆猴上陣,陰陽插掌敵必中。 二十八式 斜身弓步倒攆猴,攆中變招招更凶。
二十九式 又現叉步抱球式,悟防悟攻抱中生。 三十式 抱球變做斜飛式,頭頂拳挑威力增。
三十一式 鷂子二次來翻身,急翻臂砸暗含橫。 三十二式 再次出現左捋式,捋中育生膝前頂。
三十三式 又變插招左抱球,陰陽虛實互變動。 三十四式 白鶴亮翅擰腰戰,上架下打肘頂中。
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