散打中的技巧

散打中的時間差

散打中的時間差是指在觀察、決斷和出擊這三個過程中時間和空間之間相互交錯變化的瞬間之差。在散打中，要準確判斷和把握好時間差，否則進攻就會盲目無效。

散打中的空當

空當是在散打攻、防、對峙中出現的破綻或漏洞。

對方進攻出現空當時的應對辦法

在散打中，當發現對方進攻出現空當時，就要在對方一動的同時，我也同時發動，搶先出手。也就是在對方動而更加暴露弱點的同時，抓住機會，擊其空當，這是利用對方的動中之機避實就虛，防中帶攻，迎擊巧取，後發先至。

對方防守出現空當時的應對辦法

當發現對方防守出現空當時，不管對方的注意力是否集中，只要你發現空當，明察到了攻擊的最佳時機，就要迅速果斷，毫不猶豫地快速出擊。

散打中的距離感

距離感是在激烈的實戰中，在攻防的範圍內，雙方對峙之間的一種直觀的距離感覺，掌握好距離感，就能達到擊中對手，卻不被對手擊中的境地。

如何提高踢腿的質量

腿法是攻防技術中的主要進攻方法之一，應勤加練習，提高踢腿的質量，以求在實戰中充分發揮腿的威力。

1．加強髖關節的靈活性和協調性，拳諺說：『拳看肩，腿看髖』，髖關節的靈活性和協調性的好壞，直接影響到踢腿的質量，這是提高踢腿質量的基礎和關鍵所在。

2．加強力量練習，特別是加強腰腿的力量，只有這樣，才能在實戰中充分發揮腿的威力，給對手以毀滅性的打擊。

3．加強踢腿速度練習，提高踢腿的頻率。由於腿部動作比較隱蔽，因此發腿時一定要突然、快速、有力，達到出其不意，一腿定音的效果。

4．加強柔韌性練習，務求踢得更高、更遠、更流暢。

出拳時起不來腿的原因

散打中出拳時起不來腿是因為：

1．出拳時重心過於向前，遏制了出腿動作。

2．拳、腿配合不協調。

3，意識不強，在實戰中缺乏拳、腿並用的意識。

4．拳、腿組合動作不熟練，沒有形成動力定型。

散打中起腿時的注意事項

眾所周知，腿比手臂粗壯，攻擊力比手臂強；腿比手臂長，擊打距離較遠；並且由於腿比手臂位置低，更便於攻擊對方下盤。同時，對於腿的攻擊，對方防守起來也比較困難，這是使用腿攻擊的優點，但由於踢腿時，要靠另一腿支撐來保持身體平衡，『起腿半邊空』，一旦被對方抓住腿，很容易摔倒在地，因此，儘管使用踢腿有很多優點，但如果時機掌握不好，或者使用不當，更容易受挫，因此在起腿時，一定要掌握好時機，突然起腿，動作要做到猛踢快收，要避實就虛，以長補短，充分發揮腿的踢擊力，以防被對方抓住。同時，起腿時儘量多使用低腿攻擊或伴隨假動作來欺騙，擾亂對方的注意力，達到起腿的目的。

散打中的力量如何運用

力量是散打的基本素質之一，拳諺云：『一力抵十藝』，『一力降十會』，『力大勝三分』，這都說明力量在散打中的重要性。力量是任何技法有效實施的最後保證。散打中的力量主要指的是爆發力，即速度力量，那麼散打中如何運用力量，才能產生一種『出拳迅若閃電，起腿疾似穿梭』 的爆發力的呢？眾所周知，『力生於根，注於腰，達於梢』，散打中的力量都是起於腿，源於腰，以腰為軸來傳送功力，最後形成動作的爆發力。通俗地講，散打中的力量都是靠蹬腿、扭腰，最後達於梢，形成動作的爆發力。