提肛閉氣對身體有害

練功，特別是練站樁功者，初次練功肘，由於深呼吸和意守丹田，引起腹肌收縮，刺激腸壁，腸蠕動增加，功能增強，腸內的產氣桿菌繁殖旺盛，使食物發酵而產生的氣體較多，頰頻從肛門排出體外。正因爲如此，練功者常常食慾大增,大便通暢，頭腦清醒，精力旺盛。同時排氣現象免不了比不練功時來得多。有些人誤認爲這是真氣走漏，爲了『糾偏』，採用提肛閉氣的方法，把這股氣憋回腹內；更有甚者，在提肛閉氣無效時，用手幫助肛門收縮，耙氣壓回腹中。其實這樣做稅是錯誤的，對身體有害無益。下面我們來分析其何以有害。

一般腸內產生的氣體由硫化氫，吲哚，糞臭素組成。在沒有排出之前充滿了大腸，由於這種壓力，使肛門的括約肌鬆弛下來，氣體便被排出去了，如果由於人爲的因素使肛門括約肌收縮，便回逆輸入小腸，小腸便被迫擴張，即所謂的『鼓腸狀態』，成爲各種疾病的原因。首先，氣體被小腸吸收進入血液，並隨血液到達各個器官和組織，—部分氣體從肺臟排出，另一部氣體溶解於水，從尿中排出。無論那一種，都會使體內酸鹼平衡失調，影響正常的新陳代謝，起到有害的作用。再說閉氣以後，這股氣體會在體內亂竄，使人渾身不舒服，影響入靜，影響練功效果。請諸君不要盲目閉氣糾偏。

那麼有沒有真氣走漏的情況呢?四答是肯定的。尤其是自學練功者在意守會陰時；又不注意提肛，並且排放矢氣時意念過重、用力過大時更會產生。爲此在練功過程中出現矢氣時不要用意，不用力，任其自然，並注意放矢氣後提肛，就不會真氣走漏。